赠人玫瑰，手留余香

    很荣幸能够成为一名心理委员，更荣幸的是能够参加这次的心理委员培训！在2018年9月15日的这一天，我有幸参加了人生中的第一次心理委员的培训，这是我第一次担任心理委员一职，说实在的压力还是蛮大的，有压力才会有动力！感谢为我们培训的每一位老师，从中我学到了好多好多！

首先，就心理委员这一职务来说，作为一位心理委员，我们应该多多留意班级里同学们的心理，进入了大学，并不等于可以享受生活，相反，我们会更加有压力，如学习压力、人际交往的压力、家庭经济带来的压力、父母对自己过高的期待的压力等等，为了让同学们的心理更加“健康”，因此有了心理委员一职，我们能做的便是“赠人玫瑰”。让那些内心孤独的人不再感到孤独，用心去呵护每一个人，营造一个健康的学习环境！对同学，对朋友，当他们有困惑，或者难过时，我们应该安安静静的去聆听，而不是随便的敷衍。用真心换真情！

    其次，对于我们大学生来说，我们正处于青春期到成年早期的过渡阶段，对自我的认知也存在一定的缺陷，很多的心理问题也就会随之出现。老师播放的一些音频材料或者是一些短故事都很深刻地讲述了我们的内心“心理波动”！有的时候你的不经意的一句话就可以挽救一个人的生命，有的时候你的一个小小的举动也能感染很多人！针对大学生群体的心理里发展来说，我们会很容易从众或者是服从，作为心理委员的我们应当进行正确的心理引导。

     最后，因为有了这一次的培训，我才能了解到了那么多的关于心理健康或不健康的的问题，心理问题的类型多种多样，我会尽我所能，把我培训里学到的都“传递”给班级里的每一个人，甚至是所有需要帮助的人，让我们每个人都健健康康的成长，将来成为社会所需人才，远离心理问题，每天都过的精彩！也会定期在班里开展一些有关心理咨询的活动！让同学们一起敞开心扉，一起感受大家庭的温暖！

     赠人玫瑰，手留余香！让我们的这一份关心穿梭在一个和谐的“大家庭”里！期待下次的培训！

                                             2018级英教班心理委员  何美林

褪下冷漠的暮色，包裹掌心的温热

生活平淡又波折，所有人都愿意求个安稳，而生活的小风波，时时刻刻，也让我们的内心起起伏伏，心理变化随之而来，有的人不在意，有的人特意忽视，视之为洪水猛兽，然后真的等来了“猛兽”。

     而心理问题的发现和及时解决，是应对“猛兽”的最好方式，通过今天的心理学习和老师的引导，第一，更好的让我们正视心理问题，让我们知道，他并不可怕，并且躲避无益，积极面对是最好的处理。第二，也让我更好的知道相关的心理知识，以科学的态度正视心理问题，遇事不慌，遇异常而不乱。第三，了解到了简单的对班级心理活动引导的方式和以班级为单位开展心理活动应该注意的问题，班级心理活动开展的特点及具体方法的指导。第四，从不同时期了解到大学生心理发展及变化的一般规律，知晓其渐进性，明白了及早预防的可行性。第五，了解了一般心理问题常见的症状和早期特点，可以提高自己的观察能力，可以及早发现问题，解决问题！第六，对心理咨询有了更高的认识，对咨询师的责任和义务，咨询人的责任和义务都有了更好的认识及了解，可以更好的宣传相关知识，让大家可以放心大胆的去正视自己的心理问题，科学合理的解决问题！

     学习，让我们受益，了解真相，让我们改变无知，放下冷漠，以掌心的余温，包裹暮色，相信点点星光也可闪耀夜空，点点温暖也可抚慰人心！科学的态度，是对自己最大的尊重！

                                            2018级酒本班心理委员  段婷婷

心理委员培训学习心得

我们作为新生刚进入大学，对于大学的一切总是充满了好奇，所以心理也会发生巨大的变化，经过这次心理委员的培训，我有很多新的认识。

老师们说心理委员是这几年新加的班委，可能很多人对这个职位并不太看好，但是我不那么认为。我认为现在有一部分大学生的心理健康问题已经不太理想。随着社会的发展竞争愈加剧烈，每个人都承受着巨大的压力，心理问题也就自然而然的出现了。很多大学生心理承受能力太差，可能会做出一些比较偏激的事，我希望能和他们带来心理上的舒适感，，因为我觉得我自己心理足够健康我平常就是一个积极向上阳光开朗的男孩子。

我们相聚在美丽的普洱学校，这本就是一种缘分。来自五湖四海的同学们可能会因为地区观念的不同而不适应周围的种种，我成为心理委员自然有责任为他们服务，即使不是心理委员我也应该和他们建立友好的友谊。

我认为心理委员的职业是倾听同学们的内心，不去猜测不去评论也不看低别人的问题，并且积极向上报告同学产生的严重心理问题，各司其职，而这个就是成为心理委员后的职业所在。

我会对这份工作尽职尽责，努力带给同学们欢乐。  

                                                 2018级化学本科班心理委员 尹智  

心理委员培训心得体会

    心理委员，这个专有名词对于我这个大一新生是很陌生的，那么，什么是心理委员？心理委员是干什么的？

在我以前上学的时候，根本就没什么心理委员，只是有几个有关心理方面的老师，老师给我们上的课几乎都不懂，并且两个星期才有一节课，因此也不怎么了解心理方面的问题。当我来到大学的时候，班级要求竞选心理委员，然而，对于这个陌生的专有名词，我起了很大的好奇心，于是就想去尝试一下，出乎意料的是我竞选成功了，处于迷迷糊糊的我，就这样当上了心理委员，不知是该高兴还是悲伤。

这个周末，学院通知我们去参加心理委员培训，于是我就迷迷糊糊的去了，一路上我还担心，要是提问我一些心理方面的问题，我不知道该怎么办呢？ 庆幸的是，老师并没有提问，只是跟我们介绍一些心理方面的问题，让我对心理问题和心理委员有了新的认识，也让我对心理委员这个职务有了更大的认识。

 心理委员，它是整个班级的一分子，他还是大家心理的指挥员和护航员。心理委员必须具备认识、发现、善于观察、应对心理危机的能力，作为心理委员的我，要积极解决每个同学的心理问题。

通过这次的培训，我知道了作为心理委员的重要性，当然，也更明确了自己的目标，站在他人的角度考虑问题，保守他人的秘密，这是我们最基本的职责。这个职务它虽然不时常被同学们提起，但当同学们有需要的时候，我们就是他们最忠实的支持者！

                                          2018级体本一班心理委员 陈园芳

心理委员培训心得

    原来的我对于心理委员的认识不多，而且也不知道需要做些什么，只是认为自己心理健康。性格开朗，所以自告奋勇当心理委员，可是上过培训课我对这一职位有了一定的了解。

    感谢老师对我们的培训，关心我们的心理健康问题，让我们了解自己心理健康的发展，解决心理问题。因为我们是新一届大学生，来自五湖四海的同学来到了一个陌生的环境。需要去适应，去熟悉，但是每个人都有一种念旧心理，来到这样的环境有时总会觉得没自己原来的地方好，也许会变得郁闷。还有人际圈也不同了，又要重新融入这个新的圈子。对于一些同学就会比较困难。听了这堂课，我知道了这些都是正常现象，它让我们多了一些对自己心理健康的认识，还有就是关心他人心理问题。心理问题是大事，尤其是在我们这个所谓的“半成品”心理健康问题关系各人发展，心理出现问题就可能危害他人。危害社会。感谢老师给我们培训，让我知道需关心他人心理问题，发现问题可以上报老师，有心理老师开导让我们健康成长

                                                  2018级物本班心理委员  罗家庚

心理委员培训学习心得

     经过本次心理委员的培训学习，我更加深入地认识到学校心理健康教育的重要性。

    首先是李金攀老师介绍了心理委员的定位与任务，让我认识到自己所担当的职务的重要性，一直以来我多少都觉得心理委员这个职位有点空洞，没有什么实际的内容。肯定不会有同学来找我谈心，或者寻找帮助什么的，心理委员直接就是一种摆设，根本就不会有人去注意，听了李老师的讲座，才发现自己的想法有多么的肤浅和无知，作为心理委员，我们应该多多关心，关注周围的同学，而不是等到别人来找自己。

其次是杨春城老师讲的心理健康教育的基本知识及心理委员如何开展班级心理健康工作，演讲内容丰富多彩，这个专题很吸引我，人与人的交往中，可以消除孤独感，并且，我又认识到很多关于心理上的疾病，明白要怎样去保持一颗健康的心态。开展班级心理健康工作是为了让学生自助，要让同学在不受到伤害的状态下学习和成长，而且这些工作在日常生活中就能做到，并不是说要做的多么隆重才叫开展工作，只要能让同学们参与进来，并感到快乐，就可以了！

 最后是刘迪老师讲的大学生心理发展特点及常见心理障碍让我了解到了很多关于心理上的疾病以及了解了常用的心理治疗方法。

培训的老师们并没有说什么大道理，他让我们感受的是情感，真实的自我。我要用真实的自我，感染同学，也让同学了解自我，欣赏自我，在自我赏识的环境下生活，成长。

                                       2018级数教1班（专）心理委员  周 润

本以为是青铜，没想到是个王者

    担任这个班委，是个巧合，是兼任。刚开始看到一整天的心理培训时间，很是抱怨；在培训期间也有抱怨的时候。但现在都已烟消云散，感谢这个遇见，让我懂得了大学生心理健康是如此重要。

     随着时代的发展，面对各种各样的社会压力，促进心理发展和心理健康成了时代的任务，同时也是每个人自我完善的内在需求。面对刚入学的我们——大一新生，既未褪去高中时代的幼稚，也没有大学应有的成熟，特别在三个月的假期里，脱节正常环境的情况下（被父母宠着捧着、整天沉迷于网络世界游戏中），面对新的环境，新的人物，我们的心里可能有一些物理反应，没办法正确的面对的环境，这可能会对我们的心理有点小阴影。但还好，百忙之中的老师给了我们一些特别的培训，很是及时，脑补了我对心理学的需求。同时也是最重要的一点，在最短的时间内，让我分清楚了心理健康问题与精神病的差别。有心理问题不是精神病的说辞，相反，面对现在竞争如此激烈的社会，有心理问题是非常正常的。

老师们具体问题具体分析，不仅在短时间内为我们解答了什么是心理健康什么又是心理问题，及抓重点的又为我们展示了“哪些状态可能出现心理问题”，做了具体的分析。在这短时间的培训内，让我懂得这么多，实属不易。

 而如果想要成为一名合格的心理委员，还真是“路漫漫其修远兮”。做合格的难，但尽心为班级里的同学解忧，用心服务未必那么难。不是尽心尽力，而是全力以赴！定期向指导员或心理辅导员报告本班学生的心理状态；对班级里可能即时发生或已发生的危机事件，及时且认真地向班主任、心理辅导员反馈；其次，对于本班前来求助的学生开展个别关心，给予他（她）更多情感上的支持，并且提供解决问题的信息或获得信息的途径；最后，与班委协调组织利用课余时间组织心理健康教育活动，给班级创造一个良好温馨的氛围，让大家的心里萌芽从这里健康的开始。

再美的词语也抵不过一个开始的实际行动，千里之行始于足下，从这里开始，先做一个合格的学生，再来一个为同学们解决问题化解忧愁的"开心果"。

                                    2018级英语（本）心理委员  陈娅楠

心理委员培训学习心得

首先，有幸能参加本次心理培训课程，通过本次学习我对心理问题和心理委员有了新的理解。以下为本次心理培训的心得体会。

    一就心理问题的理解。以前我总把心理问题看得很简单，以为心灵鸡汤可以解决一切，通过本次课程，我认识到心理问题的多样性和年龄性。就我们大学生而言，最常见的有学习、社交、恋爱、就业问题。世界上没有两片相同的叶子，也没有两个相同的人，所以每一个人因为自身的各种因素，所产生的心理也是千姿百态，问题各异。大学是介于学校和社会的中转站，所以这个时期的心理就变得尤为特殊，该用怎样的心态去处理生活中的不如意，怎样解决已经产生的心理问题，都值得好好思考。

你会不会“落叶他乡树，孤灯寒夜人”一个人因为想家偷偷哭泣，怀念妈妈的味道，认为这一切都是背井离乡？你会不会“山有木兮木有枝，心悦君兮君不知”因为暗恋或者感情一个人烂醉大街，歇斯底里的在大街叫某个人的名字？你会不会“自恨罗衣染诗句，举头空羡榜中名”因为就业发愁，觉得满腹才华又无处落枝，没有单位要你？这都是正常现象，不要气馁，不要悲伤，生活总给人不容易但总不经意间给你惊喜，生活向善，它会以另一半种方式默默回应你。

二就心理委员的理解。心理委员是班级的一份子，心理委员是大家心理的指挥员和护航员，要具备认识、发现、应对心理危机的能力，给同学们健康的心理引导，做提醒预防，给有心理问题的同学最好的帮助，做大家的心理医生，也做自己的心理医生，是一个健康班级体的重要组成部分。每一天先学会调整自己的状态，积极向上，给班级同学予正能量。认真的去倾听，尽最大努力给同学开导，协助老师，一起建设美丽健康的班集体。

                    2018级语文教育班（专）心理委员  王龙彪 

 心理委员培训心得体会

    以前初中高中都没有心理委员这个班委，刚入大学听说这个心理委员的时候，我就在想心理委员到底是干嘛的。后来，我成了我们班的心理委员，刚担任心理委员的我以为心理委员没什么用。这一次的心理委员培训改变了我的想法。

    现在的社会，由于学习压力、工作压力过大，太多人的心理或多或少都存在一下问题。其实如果通过一些数据来看，患有心理疾病的人多得难以置信。我们把所所有的心理疾病加起来，总的来说，1/5的成年人患有心理疾病，而青少年患病比例占1/10。而且这个比例一直持续不断的增加。

    通过这一次的培训，我了解到严重的心理疾病是会影响到人的思想，甚至危险到人的生命。所以做好大学生心理健康工作是有必要且必须的。如果我想要给同学带去帮助，首先，我必须具有一定的心理健康知识，这样才能够给别人带去帮助，在同学有什么难言之隐或者想不通的问题的时候，就是我们作为心理委员发光发热的时刻了。我们能够做的就是认真倾听他们的问题，然后对于他所存在的问题提出一些方法意见。如果同学出现严重的心理问题，那我们要做的就是及时上报辅导员或者心理老师。既然担任了这个职位，那我们就要对同学的心理健康负责，有的人总会觉得心理问题随着时间的流逝慢慢就会消失。这样的想法一点也不对，心理问题一旦存在就要解决它而不是怕别人用异样的眼光看你而掩藏它。这样的话，只会害了自己。大学期间，我们要做的不仅仅是学习知识，学习更多的知识确实对我们自己有帮助，知识能够丰富我们的思维提升我们的气质。可是我们亦不能缺少一个健康的心理。

    大学中不免有许多因为心理问题的学生重新了不可想象的问题，我们不想再看到出现这样的惨案，所以作为心理委员的我们，要极力解决同学的心理问题。通过这一次的心理培训，我知道了作为心理委员的重要性，明确了自己的目标。同时，感谢学校老师传授我们学生心理健康知识，我会利用自己知道的知识好好帮助同学。

                                                        2018级建环班心理委员   李 娜

心理委员培训心得

      通过这次的培训，我从更深层次的了解了一个人的心理健康是我多么的重要。早就听闻有好多的大明星就是因为有心理疾病，然后就这么放弃了自己的生命。可见心理健康是有多重要。

我们现在刚进入大学可能还没有那么多的问题，但是随着我们慢慢的习惯大学生活后，在学习上、生活上还有人际交往方面就可能会遇到不同的问题，同学们的心理就会多多少少受到影响。严重的可能就和上培训课时老师讲的例子一样，所以说就需要有人帮同学们辅导疏通心理障碍。通过这次心理委员培训我对自己的职务有着更加深刻的理解和认识，作为一个心理委员不仅仅需要和同学们交流沟通，在这同时要关注同学的心理变化，及时反应，开展适合的心理活动，辅导同学们在成长中素偶遇到的困惑，在平时，心理委员是老师了解同学学习生活状况的重要渠道。所以心理委员在班级工作中有着不张扬但是很重要的作用。所以我会尽我的最大能力来帮助同学的，做好自己的本职工作。

2018级财务管理班心理委员 黄浩燃 

心理委员培训心得体会

    怀着好奇和期待的心情，第一次竞选心理委员，但是对这一职务的职能一无所知。9月15日，有幸参加学校的心理委员培训课，很荣幸，在这场课上，通过各位优秀老师的讲解，我明白了心理委员的职能和责任，这场培训课使我受益匪浅，让我懂得很多的专业知识和技能，这使我在今后的生活中，能更好的找到方向，和方法去帮助同学，帮助他人，尽力去解决他们遇到的心理问题。

    心理健康是非常重要的，以前我总是害怕上心理课，总以为心理课老师便会看出自己的小心思，总是对心理咨询师存在这样的误解。然而，通过这次的心理委员培训课，我知道了心理委员是负责日常中的一些事物，心理委员培训改变了我的想法。现在的社会，由于学习压力、工作压力过大，太多人的心理或多或少都存在一下问题。其实如果通过一些数据来看，患有心理疾病的人多得难以置信。我了解到严重的心理疾病是会影响到人的思想，甚至危险到人的生命。所以做好大学生心理健康工作是有必要且必须的。如果我想要给同学带去帮助，首先，我必须具有一定的心理健康知识，这样才能够给别人带去帮助，在同学有什么难言之隐或者想不通的问题的时候，就是我们作为心理委员发光发热的时刻了。我们能够做的就是认真倾听他们的问题。

实际上，我也懂得了，心理问题时大时小，作为心理委员，我们应该切实到生活中，去关心他们，学会去观察，若发现同学有些偏激的想法和行为时，要在保护他的利益的同时，给他进行疏导和正确的指导，但是，最重要的是心理委员也应该做一名忠实的倾听者，切不可把他们的一些事透露给别人，有时保密也是一种很好的心理疏导。然而，保密的前提并不是全都不告诉老师，不告诉心理老师，因为有些情况是特殊的，比如某个同学得了艾滋病，想去报复别人。或者实施更多可怕的行为，这时，作为心理委员，当了解到同学得这种情况时，就不能在保密，反而要第一时间告诉心理老师，采取更有效的方式。又如有些大学生，由于工作压力，学习压力，有轻生的念头，往往在悲剧发生之前都是有预兆的，不会一蹴而就，这就需要心理委员拥有明锐的观察力，和交流技巧，在悲剧发生之前就可以避免。

通过心理委员培训课，我学到了很多，希望以后的学习中，能够学到很多的专业知识和技能，尽自己所能，丰富自己的同时能更多的帮助别人，让我们的环境更加和谐。

2018级统计班(专)心理委员  陈其英

心理委员培训心得

    我对心理委员这个职务一直充满兴趣，这次终于有机会参加大学心理培训。我感到非常荣幸，对我来说，这无疑是一次千载难逢的好机会，所以我格外珍惜这次学习机会，在培训过程中，我认真仔细聆听了各位老师的精彩讲座，用心做好笔记，他们用鲜明的事例向我们展示了心理学这门学科的魅力所在，让我意识到心理健康教育是一门提高学生心理素质不可或缺的基础课程。在讲堂中认真聆听各位老师的报告，让我从这次培训活动中收获颇多，受益匪浅！

　  我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境，处理好学习生活之间的关系…在心理课上我们学习到了这些，刚上大学的我们总以为大学生活很美好，很轻松。可是，当我们看到大学还是应该以学习为主时，当我们抱怨着越来越多的作业时，当我们在社团和各种活动之间游走时，我们认识到了理想和现实的巨大差距。我们会自暴自弃，我们会消极低沉。但是在心理课上，老师总会告诉我们如何取舍，应该把什么放在第一位，以什么样去面对大学的生活。

    通过参加心理委员培训活动，我对心理知识的认识从无到有由浅入深。我也深刻感受到自己作为一名心理委员的职责所在，我会用我在此次培训中所学到和领悟到的去感染和帮助同学们。让我们一起放飞心灵的翅膀，畅翔快乐健康的明天！

                                     2018级数学1班（本）心理委员  宋 嫱

心理委员培训心得

     通过这次培训我了解到了心理委员在一个班级的重要性。当今社会大学生的压力是无形的，一个人的心理自然也会发生慢慢发生变化，也许有时这种变化学生自己也不会注意到，这时，心理委员就要起倒他应有的作用。细心观察同学，以客观的角度看待问题，不要评判他人是非是我们因该做到的最基本的一点。有的同学也许有时候看起来很开心但是那不代表他们的心理就是完全阳光健康的。当他人向我们寻求帮助时，我们也许不能解决他们的问题但是我们可以做到用心倾听给予他人心理上的安慰。

站在他人的角度思考问题，保守他人的秘密，平时通过一些集体活动来增进同学们的感情。让大家了解到心理委员是可以信赖的，心理委员不是一个摆设的职位它与同学们的生活息息相关，它虽然不时常被同学们想起，但是当同学们有需要的时候我们一定会是他们最忠实的支持者！

2018级应英3班心理委员 唐 静

第一期心理委员培训心得

2018级第一期心理委员培训会议于2018年9月15日下午六点完美结束，我身为18级初理班的心理委员有幸参加，以下是我参加此次会议的感想与心得。

首先，举办心理委员基础知识培训活动，就是为了提高心理委员的思想认识水平，明确心理健康教育工作的重要性。在此次培训中，三位老师为我们授课。在李金攀老师结合自身从业经历的教授中，我明白了身为一个心理委员的职责，知道了什么是心理委员及该如何去当一个心理委员。其次，心理委员的培训活动举办目的在于让心理委员初步掌握大学生常见心理问题的表现和应对措施。通过杨春城老师教授的“心理健康教育的基本知识”和刘迪老师的“大学生心理发展特点及常见心理障碍”，让我了解了关于心理健康的更多相关知识，打破了自己从前对于心理教育这一块的狭隘认知，也能更好的去担任这个职位。最后，杨春城老师在结束前夕为我们讲授了“心理委员如何开展班级心理健康工作”，听后看后使我明白心理委员对于班级的重要性，同时，也了解到心理委员的工作其实是非常有趣的。

通过这次培训，不但知道了更多知识，同时也明白了这个职位的重要性，以及对心理咨询师这个职位有更多的兴趣和向往。同时也更加端正了自己对于工作的态度，今后在心理委员的工作中，希望自己能够汲取老师教授的知识并向老师们学习，并在同学之中多实践多学习，尽可能多的掌握这项技能，丰富自己的大学生活，提高自己的能力。

                     2018级初理班心理委员  张云纳

心理委员培训心得

    经过这次心理委员的培训，让我学到了很多东西，也知道了心理委员的重要性。还没有进行培训之前，我认为心理委员的工作无非就是观察一下同学们的心理是否健康、跟他(她)们谈谈心之类的，但经过培训之后，我知道要想成为一个好的心理委员，仅仅这些是不够的，我们还需要一定的心理学知识，现在的我们能给同学的只有认真的倾听，成为他们的倾诉者，有的时候有的同学要的不是你和他(她)讲这样或那样的道理，他(她)们需要的可能只是一个倾诉者，或者一个可以哭诉的肩膀，有的时候他(她)们只是觉得委屈，需要一点安慰。如果是一些我们解决不了的问题，就要及时上报给老师，及时帮助同学，让他(她)们拥有积极向上的心态。现在的同学会有许多压力，来自家庭、学习、社会方面等等的压力，如果调节不好就有可能对自己的心理造成伤害。作为班里的心理委员，我会努力帮助每一位同学，让每一位同学都拥有积极向上的心态。

经过这次培训，我知道了对心理委员的工作要求，我会按照这些要求做好我的工作，我会定期上报，危机事情及时反馈，在班级组织促进同学交往和身心健康的活动，积极参与学校和学院举办的各种心理健康教育活动。虽然帮助每一位同学是我自己的工作，但我和同学们大多数时间是不在一起的，所以我会请每一位宿舍的舍长帮助我了解他(她)们宿舍的同学，如果哪位同学有什么事情或者和哪位同学有什么矛盾我也能及时知道。希望我以后能帮助我的班级成为一个团结、美好的班级。

2018级园林本科班心理委员 许金莲

心理委员培训心得体会

    我从小就对心理健康教育这个词汇没有什么具体的概念，但是自从高中开设心理课程以后就略懂一些关于心理健康方面的知识，到大学以后自认为心里比较健康，于是竞选做了心理委员。

    作为18级物理教育班的心理委员，我对这个职务意味着什么是模糊的甚至是无知的，我天真的以为只要做好班级同学的思想开导就好了，但是当我参加了心理委员培训以后我才发现我这个心理委员任重而道远，什么是心理委员，为什么要设置这个职务，这个职务究竟有着怎样的责任。我想我是大致明白了。从2004年云南大学马加爵锤杀室友到近年来上海大学生饮水机投毒，充分证明大学生的心理问题发展是无法忽视的。我们不能错误的认为12年以来的初级教育能够弥补一些甚至是大部分学生的心理扭曲和心理问题，知识只是能够令人开拓视野增长见识，但对于学生自身内心的发展是没有太大帮助的，于是乎我们心理委员就体现出了相对的价值。为了防止大学校园里发生无可挽回的惨剧，让每一位同学生活在一个健康乐观向上的情况下，我这个作为心理委员的人必须时刻自律并且注重自身修养和心理健康，向周围的同学传播正能量。

此次心理委员的培训让我对自己的职责有了明确的定向，我万分感谢三位老师不辞辛劳的为我们讲述心理健康的知识，我会利用此次培训学到的知识来为同学们服务。

2018级物教班心理委员  蒋礼翔

心理委员培训心得体会

为了更好地了解我们在大学期间生活和学习的身心健康，学校特邀了老师和心理专家们对我们心理委员进行心理培训。

在这培训里我受益匪浅、感触至深，我甚至想到了怎样用自己的力量去增进家里的平淡，在感情深厚的基础上活跃一下家庭气氛;更甚至想到了不久参加工作后，怎样改变自己的形象去影响同事们的协作和工作热情的高度;甚至更想到了以后成家后，如何去保持一个家庭的健康生活等等。但卖馒头的阿姨告诉我：你想多了!

　由此我也感悟到：很多人的不快乐和心理问题，都是他们自己没有把心放在胸膛里，他们有的不是寄托于过去的不开心事就是寄托于比较遥远的将来。这也使我用单纯的思想简化了“单纯”的定义：简单+微笑。

　永远在“培训”

　培训，它既是一种学习，也是一次战后总结，更是一种“时间”前的了解和窥探。

　我们不能说这次培训完了就是一名合格的心理委员了，心理患者不可能看一次心理医生后，心理问题就痊愈或解决了，正如张老师意言的：这是一项发展着的培训。心理委员们也要学会自我培训和不断学习新识，使社会和环境对自己进行培训，这样才能做好一名与时俱进的心理委员。

                               2018级体本2班心理委员  马美爽

心理委员培训心得体会

    刚入大学，对一切的未知都感到很好奇也很期待。我喜欢挑战自己，挑战自己未知的领域。就像这个班级心理委员一样，这个职位以前都没有涉及过，很迷茫，不知道这个职位有什么作用，自己能干什么。直到周末的心理培训，解了我所有的谜团。

在这一天里，我知道了当一个班级的心理委员需要掌握的东西会更多，需要学习的东西更多，所以这就要求我自己主动要不断的去学习新的知识。而且通过这一天的学习，我也学到了不少关于心理健康知识，当然，这只一个小小的开头。作为一名心理委员，我需要具备这几个要点。第一，我需要有敏锐的观察力，了解班上每一位同学的性格，与她们交朋友，交知心的朋友。这也要要求我要拿出一颗真诚的心去跟她们交谈，跟她们做朋友。以心换心，她们才能为你打开心中的大门；第二，我需要有更多的耐心，对待家里的人要有耐心，对朋友要有耐心，对同学更加有耐心。不管同学的事有多无聊，要多复杂，只要你耐心去帮她们解决，我相信，你的耐心会赢得她的信任；第三，掌握一些关于心理健康的知识，健谈，站在她的角度看问题。你才能找到解决事情的入口 ，不会因为自己一无所知而慌张，说不出什么；第四，在生活中，要开朗活泼，平易近人，给人一种很阳光的感觉，让她们相信你是一个值得托付的人；第五，坚持自己的原则，有自己的原则，同学的秘密，除了危及到她和别人之外的秘密，你都不可以透露给任何一个人。这是作为一个心理委员持有的最基本原则。这以上就是我的目标，也是我以后要努力的目标。

携手同行，你我共存，助人为乐，共同成长。这是李老师给我们的成长目标，也是我们的指引灯。希望我们能用自己的一点能力，帮助到更多的人，不止班上的同学，还有我们的家里的人，我们的朋友。虽然现在还有点渺茫，但是我相信，只要我们一步一步的来，我们会学到更多，知道更多。我愿意接受一切未知的挑战，把不可能变成可能。奇迹来源于生活中充满种种可能。会有那么一天，我们对于同学的心理健康问题，我们会应付的得心应手，而对于我们的工作，我们也会更加热爱它。而以后，等到你想起这份工作，我们会感到一点小骄傲。

                                                2018级学前本科1班心理委员 杨东梅

心理委员培训学习心得

   作为18级学前本科二班的心理委员，通过参加这次周六全天的第一期心理委员培训会，让我受益匪浅。

   这次培训会围绕“与健康同在，和你同行”的主题，心理辅导员老师们对我们心理委员展开了关于心理委员概论、心理健康教育的基本知识、大学生心理发展特点及常见心理障碍、心理委员如何开展班级心理健康工作等几方面的培训学习。回想刚开始担任心理委员一职,对心理健康知识可谓一无所知,有时还觉得这一职位是多余的。现在,经过老师们的耐心讲解，我对心理健康知识有了初步了解,对自己职务的重要性有了深刻的认识以及如何作一名称职的心理委员。大学生们步入大学之后面临各种各样的压力，如家庭经济条件、人际关系、恋爱关系、外貌以及其他压力，大学生自杀和杀人事件时有发生，当代大学生心理健康现状不容忽视。为避免马加爵凶杀案、复旦大学投毒案、清华大学刘海洋硫酸泼熊等一系列大学生伤人害己、危害社会的事件发生，大学生心理健康引起了社会和各地高校的重视，设立心理委员成了其中一必要环节。在班级增设心理委员这一职务，一方面及时发现和预防，减少精神疾病、减少校园危机事件，完善心理危机干预机制，提早防范、实时监控、及时疏导；另一方面开展健康教育活动，优化、提高大学生心理素质，培养健全人格。谨记心理委员的工作要求宣传与教育、培训与学习、疏导与关怀、联络与反馈、预警与协助、主办班级活动、严守同学秘密。认真履行心理委员的职责:接受心理健康知识和技能培训，宣传心理健康知识，在班级组织促进同学交往和身心健康的活动，积极参与学校和院系举办的各种心理健康教育活动，及时反馈同学中存在的心理问题和心理需求，帮助有心理困惑的学生学会自助，并学会助人自助。在以后的工作中我会积极配合学校开展心理健康教育，增强服务水平，设身处地，换位思考倾听同学们的心声。高度警惕，把握工作的关键点，面对危机:立即报告，陪伴支持，推荐咨询，做好监护，与同学们携手同行，你我共享，助人自助，共同成长，成为一名合格的心理委员。

   我会用此次培训中所学到的和所领悟的知识去帮助同学们，让我们在拥有一个健康的身体同时,拥有一颗积极向上的心!

                             2018级学前本科二班心理委员 杨明丽

心理委员培训心得体会

     这次心理培训令我收获巨大，心理委员在我的印象中似乎不是这么的重要，在我看来无非是在同学难过或有什么问题想不通的时候陪同学聊聊天而已，在我看来是这么的平淡无奇

，但是这次培训让我心中对心理委员的看法发生了巨大的变化。这次心理委员培训向我们介绍了心理委员的职责以及应敢担当的角色，我突然意识到原来我是这么的重要，心理委员不是一个无足轻重的角色相反它非常的重要，这次培训让我深刻认识到了我的责任有多重，让我原本迷茫的心找到了前进的方向，明确了目标。

这次培训让我的思路变得清晰，不再那么的迷茫，我这次培训中收获巨大我知道了同学们压力的来源有学习压力、家庭压力、交往压力以及其他压力。让我们在解决同学心理问题的时候不再那么的迷茫，知道应该从哪些方面入手更好地帮助同学解决问题。更重要的是这次活动让我们深刻的意识到了自己肩上所承担的责任，更加清楚地意识到了自己的职责所在，首先我们应该：

1、认真学习并积极宣传大学生心理健康知识，在本班级积极开展心理健康教育和宣传活动。

2、协助学校开展各种活动，并在心理健康教育课程、讲座及活动中起骨干作用，带动其他学生积极参与。

3、注意发现学生中出现的各种心理异常现象，给予力所能及的帮助，并及时向班主任、学校心理健康辅导教师反映，使其得到尽快解决。

4、帮助有心理困难的同学及时前往心理咨询室接受心理辅导，负责向心理辅导教师提供同学的表现，以便加强对接受咨询的学生跟踪及反馈。

5、协助学校开展心理普查和问卷调查。

6、在心理健康教育中担任学生助理，为老师、同学提供力所能及的服务

及时的发现和预防同学们的心理问题，减少校园危机事件，提早防范，实时监控，及时疏导。优化、提高大学生心理素质，培养健全人格。

在我个人看来我们既然身为心理委员那么我们就要担得起心理委员的这个称呼，我们应该按照工作要求严格执行更好的帮助同学们结局问题。

在我们倾听同学倾诉的时候应当理解同学学会换位思考，不轻视同学们所倾诉的个人问题，做好保密工作让同学们相信自己，更愿意和自己讲心里话，诉说自己的无奈与苦衷，多关怀同学，帮助同学。时刻谨记工作的侧重点应该在

1：活动重在“组2：谈心重在“倾心3：干预重在“报告”4：咨询重在“推荐”

通过参与这次心理委员培训，我对心理的知识从无到有，由浅入深。我也深刻地感受到自己作为一名心理委员的职责所在，我会用我在这次培训中学到的知识和领悟去帮助和感染同学，时刻谨记自己的职责，携手共行、你我共享、助人自助、共同成长。

让我们一起放飞心灵的翅膀，畅快翱翔幸福快乐的明天。

2018级工艺美术本科班   李泽翌

心理委员心得体会

    我身为班级的心理委员，其实我并不知道这是个什么职务，它要干什么工作、怎么开展工作，对这些我都一无所知，我以为只是个称谓，不用做什么的。可经过周六一天的培训，才明白自己当初想的都是错的。通过这次培训，我明白了许多。

  首先，我知道了什么是心理健康教育，什么是心理有问题，以及有问题会有哪些表现。而且当初我以为大学生嘛，高素质人才，应该不会有心理健康问题，但事实证明，我的想法是错的，其实当代大学生心理健康现状不容忽视。由于出于学习、家庭、交往等等方面的压力，大学生经常会有心理问题，严重的甚至选择自杀等极端手法，这是多么可怕的事情，可见心理健康教育很有必要。

    接下来就是如何成为一个合格的心理委员，第一肯定是有一双善于观察的眼睛，通过观察同学的一举一动，才能了解同学们存在哪些心理问题，这样我们才能“对症下药”，更好的服务班级里的同学。其次，自己本身要善于帮助他人，要有爱心，不要发现同学有问题了，还不去帮助他们，这是一个心理委员不该犯的错误，也是一个人不可缺少的品德。

    总之，通过这次培训，使我对这个心理委员有了大概的定位，以及为我后续工作的开展有了知识储备。我对这个工作的态度是：如果有同学需要帮助，我一定会伸出援手，我不会保障百分之百做到同学满意，不过我会尽最大努力去帮助同学。既然当了心理委员，我只希望能胜任，尽量把工作做好，尽最大努力服务同学。

                                                    2018级民族班心理委员 胡林神

心理委员培训心得

    通过这次的培训让我有原先的，对心理委员这个职务什么都不懂的到现在对这个职务有一点了解，可以说对我的帮助巨大。让我在今后的日子里可以更加好的服务同学，和起到我应该有的作用。也让我明白了心理委员的重要性，和必要性。

   在这里我先说说作为心理委员我应该做的吧。首先我们要密切关注同学们近期的心里变化，发现有什么不对要及时梳理。其次，要与同学们多多交流，了解每一位同学的性格，努力与他们成为可以交心的朋友。这是对于同学我应该做的。其次，我还要积极的向同学们宣传，普及心理知识。然后我还要及时反馈同学们的心理情况，和心理需求。

    最后，我要向给我们培训的老师说一声谢谢！谢谢你们对我们的栽培。此次的培训心得完了。

2018级统计班心理委员 奎正宏

心理委员培训心得

     首先，我很荣幸成为一名心理委员。同时也要感谢老师们对我们的这次心理培训。我的同学们把这一票投给我，证明他们相信我，那我就要把他们的这份信任一直带着走下去，并且让他们觉得我值得信任。那接下来我就谈谈我这次培训过后的想法吧！

   “心理委员是什么样的班委呢？”之前的我们就是这样的，对心理委员没有什么认识。昨天，老师分为四个部分对我们讲解了一些关于心理问题，心理健康以及解决方法等。说明了大学生的主要心理问题：新生适应问题，人际问题，恋爱问题，就业问题，竞争问题……而且具体地分析了心理疾病的不同区分，程度以及表现。让我们懂得了，平时一些小细节可能也隐藏着极大的心理问题。让我们知道发现同学们的心理问题，并及时跟老师反映，并对同学进行一些帮助，疏导。让我懂得了心理委员的重要性。

   我认为心理委员的主要职责有以下几点：

   1.开展心理班会，活动让同学们更能敞开心扉，不在郁郁寡欢；

   2.了解同学，心灵沟通。对同学单独交谈，让他们能分享自己的烦恼；

   3.积极配合，共同努力。配合院系里的心理活动，做好宣传工作。

   4.协助班主任更好的管理班上的同学，发现问题及时采取解决办法。

   除此之外，我还认识到了一些咨询者被咨询者的权利，责任等。对于同学们对你所说过的任何事都应该合适处理。除特殊情况外，其他必须保密，咨询者还有权利停止咨询或者更换咨询对象等等。心理咨询师有权利知道咨询者的一切信息，以方便提出解决办法。

   而最后，也是老师强调最多的是。心理咨询师并不是能解决你一切心理问题的人，不是一切。不能妄加判断，而心理委员要时刻牢记不能随意对他人的心理问题进行判断或者给同学贴心理标签。应及时报告，寻求帮助。

   这是我这一期心理委员培训的主要感受和想法。希望以后能多多改正，做的更好。

18造价班（专）心理委员 张博亮

心理委员培训心得

我是18级旅游班的心理委员，一直以来对心理学感兴趣的我，很荣幸第一次正式的接受心理学培训，听完两位老师的讲座也使我受益匪浅。

    正如老师所说，在诸多因素影响下,心理社会因素对青少年心理健康正产生越来越多的影响。更何况我们是属于青春期与成年早期之间一个的过渡期。总想用大人的方式思考问题，却发现很多时候自己并没有那个能力，于是急急想摆脱当初的自己。这更是容易让现在的我们出现问题。各方各面的压力会使人的心理健康出问题。使人出现焦虑,害怕,抑郁等等各种情况。所以，我们作为一个班的心理委员更是需要明确自己的目标，保持正常的心理。作为心理委员也并不只是每天倾听同学们的心事，更是要为他们排忧解难，不能让他们的心理出现问题，也要随时观察个个同学不正常的行为，失魂落魄等，应及时了解情况，采取措施，帮助同学

    这次的心理讲座 老师也讲了很多面对各种心理情况的办法，这更是我们的一大助力，所以这次的心理讲座使人真的受益匪浅，也更让我们明白自己身居一个多么重要的职位，也让我们明白该怎么办,用什么方法，更好地帮助同学！

2018级旅游班心理委员  徐非凡

心理委员培训心得体会

    心理健康问题越来越受到社会的关注，尤其是大学生的心理健康问题更是受到社会各界的关注，面对越来越多的大学生由于心理不健康而发生的各种让人瞠目结舌的事件，让我们充分认识到及时解决大学生的心理问题已将迫在眉睫。作为当代大学生，我认为心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境……

    经过一整天的心理培训，我学到一些与人交往的方法，无论是与亲人还是朋友交往，我们都要把握好交往的方法，要学会换位思考，要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲人朋友的关系，使我的身边少许多争吵，多许多的爱与温暖。

心理课的老师们用心，教育方式也不同，教我们怎么站在不同的位置看一些事，怎样处理自己与父母、老师、同学、朋友的关系。上这样的心理课，不仅增长知识，还得到新的感受。尤其是老师讲过自己或是从媒体上见过的案例，让我感同深受。

    上心理课，我学会很多知识和道理。我知道当彼此遇到误会，要换位思考，要宽容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的说出来。忍一尺风平浪静，退一步海阔天空。不论与多少人同处，总要存心公正，一视同仁，不可特别与一两个人亲近，却与其他的人疏远。尤其不可袒护自己所爱的人，一有这种情形，势必引起别人的嫉妒，许多纠纷就因此发生了。父母对子女，师长对学生，上司对属员，兄弟，姊妹，同学，同事，彼此中间都必须谨防这种情形。

    通过上心理课，我觉得人与人之间要及时沟通，与父母之间要敞开心扉，不要制造矛盾。平时父母管我，我心里感觉很厌烦，现在我什么事都为父母朋友和家人着想，通过上课，我变了很多，希望有机会上更多这样的课。上课的老师很棒，很详细，虽然老师和我们不是一个时代的人，但是丝毫感觉不到她与我们之间存在的任何代沟，上课没多久，同学们就被老师感染了，也都活跃起来。经过上课，我的知识更丰富了，办法更多了，以后遇到类似的情况，我会按老师教的方法合理去对待每一件事，打开心扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。

    我第一次上心理课，开始很紧张，以为要把自己的心里话当那么多同学的面说，有些不好意思。后来我明白了，大家都很友善，不用有顾忌。以后有什么事情，要站在别人的立场或他人的角度看待事情，不能只顾自己，而不想想他人的心理是否受伤。我很高兴，现在我学会了换位思考，我又多了一笔财富。

    心理健康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的可贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去，接受爱，报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞！在心理课上，我学到很多知识，也回答了很多问题，我还感到自己身上的不足，并下决心改正。上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我希望学校多开展这样的活动，让每个学生有更多的收获。

    通过上心理健康课，我懂得了怎样尊敬父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。上心理课让我懂得一些道理，在生活中要宽容，学会和家人朋友换位思考，理解体谅他人。更知道怎样去理解父母，爱自己的父母。希望多开展这样的课程。心理课给了我新的生活体验：我要常去替别人思考，要去理解他人；要带着一颗感恩的心去回报爱。

    通过上心理健康课，让我终于感到人生的珍贵，感到要孝顺父母，为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们操心，不让他们为我们担心，我们还要关心身边的人，让每个人得到关心。俗话说，在家靠父母，出门靠朋友，虽然我们现在还没有真正踏入社会，但是身边的老师和同学就如同我们的朋友一样，我们要凡事真诚。存真诚的心，说真诚的话，作真诚的事。自己有了什么错失，应当坦白承认，切不可设词遮掩；有人责备劝导你的时候，要存着谦卑感谢的心领受，切不可羞恼拒绝。与人同处不可有虚伪的客套，但总要彬彬有礼，举止中节，使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能多得人的体恤。你发出去的是什么，你得回来的也是什么。

                                            2018音乐教育（专）心理委员  杨若冰

心理委员培训心得体会

     在本星期六我有幸参加了18级第一期心理委员培训，通过这次的培训我对心理委员这一职务有了新的认识，同时对心理疾病的定义有了新的认知，以及其它一些相应的知识。           

在进行培训之前我一直认为心理委员的主要职责就是简单去聆听同学们那些不开心的事，做一个好的倾听者。不过现在我认识到心理委员不仅仅是做一个好的倾听者，我们更多的应是去关注每一位同学注意他们那些反常的行为，及时的为他们排解负面情绪，或者为他们做出一些正确的引导。

现在的我们正处于青春期到成年早期的一个过渡期，在这段特殊的时间里，我们将面临许多的压力。而我们每个人的心理承受能力不同，这就导致我们可能会出现不同程度的心理健康问题，长此以往可能会引发严重的后果，而做为心理委员这时候我们就应该及时发现那些可能出现问题的同学，及时的为他们做引导，以及告诉他们去找专业的老师解决问题。

我们每个人都是不同的，我们每个人的问题也都不同，所以对待每一个人我们也必须用不同方法和方式。

                    2018级信计班（本）心理委员  包广润

心理委员培训心得体会

一直以来，我对心理学都很感兴趣，很想探究这方面的内容，可惜限于自己三校生，没法报心理学专业，而平时又是肤浅了解心理学，因此就等待自己有一天的系统学习心理学的机会。久等的机会终于来临了，我很荣幸能参加普洱学院第一期心理委员培训学习。此次的培训对我来说算是初步系统地学习了有关心理学的知识，真是受益匪浅。

这次心理委员的培训时间虽然短暂，但是意义非凡。老师的精彩演讲把我们引入了心理学的殿堂，让我们深刻了解了什么是心理健康，老师着重的分析了大学生常见的心理问题，比如学习、人际交往、恋爱和心理等问题。同时，老师也给予一些增进心理健康的方法。

经过这次培训，我们了解到了我们大学生普遍的心理状况以及主要存在的一些心理问题，我们也认识到了问题的严峻性和我们心理委员身上的担子，我们以后会更有针对性地开展心理班会和辅导活动等。同时，这次心理培训，还指导了我们以后如何更好地开展心理班会，以促进学生心理工作更好地进行，为我们以后，开展此类活动提供了较好的范例和应注意的几个方面。以后的工作中，我们应该更加注意加强与同学的交流，提高同学参与的积极性，提供更多与同学的相处时间,增加对同学有利的活动。

                                               2018休闲农业心理委员   毕东雁

心理委员培训心得

我是来自外国语学院商务班的心理委员，很荣幸能够参加到这次由学校组织的心理委员培训。

经过这次培训让我学到了很多东西，每个老师都很用心地为我们准备了课件，让我们清晰明了地学习到有关于心理学的一些知识。经过老师们的讲解，我明白了心理委员应该用一颗平常心去对待，因为我们不具备专业的能力，我们也没有能力对同学进行判断以及治疗，我们应该做的是用我们的耐心去倾听同学的烦恼、困惑等，有特殊情况的应该及时上报，并且拥有处理紧急情况的能力。

每个人都有自己的想法和自己的秘密，作为心理委员不能对其讲的事情进行评价和传播。我们应该保持自己中立的态度，并对与他人的谈话进行保密，遵循其原则，不应该带上私人情感。

作为心理委员，我们应该关注同学们的学习、生活状态，能够及时发现他们的负面情绪，并给予一些帮助。每一个班级都是一个团体，团体最重要的就是团结。作为班级的心理委员，我们应该组织好同学们进行一些有益的活动，转播一些积极的情绪和思想，使班级更具凝聚力。

最后，我想说的是，我们更多的职责是分忧，而不是判断和指责。我相信，经过这一次的培训，我能够在今后的时间里，做的更好，能为班级里的同学分忧。再次感谢这次为我们讲解的老师，谢谢他们知识的传授，让我受益匪浅。

                          2018级商务班心理委员  何孝微

心理委员培训心得体会

上周六，我满怀着好奇心理参加了心理委员培训，对我来说既刺激又紧张，因能够在崭新的大学生活中担任这样一个自己从未挑战过的职务，是对自己的一种历练与提升，但是同时自己又担心 自己是否真的能够做好自己的本职工作。

在三位老师幽默风趣的讲解下，我深刻的认识到，心灵的跌宕伴随我们成长，一个人从懵懂无知到渐渐成熟，保持一个健康的心理状态非常重要。我们部分当代大学生存在着严重的心理问题， 这些问题困扰着我们，影响着我们的学习和生活。古人云：“一杯酒，一首歌，装尽世间愁”而 “何以解忧唯有杜康”这次培训让我认识到“何以解忧唯有拥有一个好的倾听者，拥有一个可以身 临其境的人的听你诉说你的愁苦的人”同时我进一步认识到心理委员这一职务的重要性与特殊性，以及在今后的学习生活中，作为心理委员的我与遇到人际交往心理问题的同学交谈时如何代替杜 康，如何要始终以对方为中心，要学会倾听，不可以中途打断他们的想法和思路。还要善于与其共情, 说话尽量言简意赅，绝不夸张，做到坦诚相对。这样我才能顺利地与他人交谈下去。

通过参加心理委员培训活动，让我受益匪浅，同时也深刻感受到自己作为一名心理委员的职责所 在。我会用此次培训中所学到的和所领悟的知识去帮助同学们。让我们在拥有一个健康的身体同时, 拥有一颗积极向上的心！

2018级数教班心理委员  马 瑞

心理委员培训心得体会

    每个人都有压力。有的人可以将其化为动力，从而更加优秀；而有的人却只能郁闷、悲观绝望、产生厌世情绪，甚至危害他人和报复社会。作为大学生的我们心理健康尤为重要，而身为一个班级的心理委员，关心同学的心理健康，帮助同学化解心理问题就是我们的职责。

大学，是一个人生命中的转折点，是进入社会前最快来的时光，在这里，我们会遇到各种各样的感情问题。在进入大学以前，我从未了解过心理委员是做什么的，在我看来，就是看看同学有没有心理问题，关心一下而已。但是通过这一整天的培训课，几位老师的耐心讲解，让我明白了心理委员的职责，明白心理委员是谁，该做什么。我成为心理委员，是本着以锻炼自己的原则，在老师和同学们的认可下竞选成功的，在明白了心理委员的职责以后，我一定会证明他们没有信错我，带着同学们对我的信任一直走下去。

一个优秀的心理委员对班级而言是十分重要的。首先，他自己的心理一定要健康，能够带给他人正能量；然后，他会知道当同学有了心理问题时，要对其进行疏导，并给老师报告。在适当的时候可以组织一些活动，缓解同学们心里的压力。能够明确职责，突出工作的侧重点，在谈心时重在“倾听”，干预重在“报告”，咨询重在“推荐”。能够保守秘密，面对危机，临危不乱。

                                               2018级计科班心理委员   陈金宏

心理委员培训心得体会

    进入大学以来，这是我人生中第一次担任心理委员，即使心理委员不像其他班委一样有为班集体忙不完的事，但它在班级建设的位置还是十分重要，需要心理委员与班上的同学有很好的沟通交流，听完了老师的讲课，我觉得每个人或多或少都存在着一定的心理问题，但这要看个人怎么调控，这就需要发挥我们心理委员的作用。

    大学阶段是一个人身心成长的关键时期。在此阶段，他们自身的观念和对社会形态的感知正在渐渐形成。从各大高校曾出现的大学生心理危机问题，或轻或重。它都无不时刻提醒我们对大学生心理健康教育的必要性和迫切性。进行心理健康教育是提高学生素质的有效方式，在大学期间，学生在求知与成长，实质上也是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。使得心理素质水平不断提高，从幼稚走向成熟。有人说过：活着是一种修行。对于那些有轻生或厌世的同学，作为心理委员，我们应该及时将其情况如实上报给老师。另一方面，我们要尽最大的努力遏止该同学轻生的念头。在与该同学交谈时要让他感觉到这时一次轻松与平常无异的谈心。而话题则围绕着生命的可贵慢慢展开，多谈谈亲人对自己的爱，周围同学朋友对自己的热切关心。

    记得老师说过人际交往往往也会是大学生心理健康的一个问题，在与人交往和谈话中表现为退缩、惧怕的心理。其实在这一方面往往是自信心不足造成的。在日常学习生活中，我们不能忽视对学生自信心的培养。哪怕一次小小的成功，一次小小成绩的取得，我们也要报以热烈的掌声。让他感觉到掌声背后的含义是一种认可与赞扬，让他感觉到自己在集体中也是一位举足轻重的人物。与有类似遇到人际交往心理问题的同学交谈时，我们要学会倾听，不可中途打断他的想法与思路。我们也要保留意见，千万不能将自己的观点强加于他。因为这样的话会让他感觉到很不舒服，可以说这是一次不成功的交谈。在交谈过程中，我们要做到言简意赅，绝不夸张，要坦诚相对。好的人际交往有助于大学生学习知识，个性完善和身心健康。

   通过参加心理委员培训活动，我对心理知识的认识从无到有，由浅入深。我也深刻感受到自己作为一名心理委员的职责所在，我会用我在此次培训中所学到和领悟到的去感染和帮助同学们。

                                                       2018级历史班心理委员  董媛媛

心理委员培训心得体会

    这是我第一次担任心理委员，扛起了这个旗子，这也是我第一次参加心理委员培训，培训时间虽不算长,但给我的启发却不少。从中我学到了许多知识,也敲醒了我们心理委员平时应时刻关注身边同学心理变化的警钟。

    以前,我认为一个人只要有个健康的身体,那就是健康,但近年来却常常听到说某某心理压力过大自杀了,这些人除了是因为工作压力过大的社会青年外,学生也占了大部分。这些人,有的是因为感情上出了问题,有的是生活上遇到困难,还有的是因为学习压力过大而导致自杀的,为此我认为在这些学生出现自杀前兆及时地辨别,帮助他们解决心理障碍是十分必要的。于是,老师在培训课就为我们讲述了关于大学生心理危机的严重性。当我们听到自杀这两个字时,无不为之一颤!深感作为一个心理委员,对于那些有轻生或厌世的同学,一定要及时将他们的情况如实上报给我们,防止悲剧的发生。

    另一方面,我们应尽最大努力帮助该同学解决遇到的问题,打消他们轻生的念头。与他们交谈生命的可贵,亲人对他的爱,朋友和同学对他们的关心和重视,以及他们肩负的责任和使命,让他们重新燃起生活下去的激情。

   人际交往也是大学生心理健康的一个问题。很多人因为性格内向,不善言语,在与人交往时常常会表现出紧张、退缩、惧怕的心理。也有一大部分人是因为自信心不足造成的。所以在日常生活中,我们应注视对自信心的培养。多鼓动那些同学上台发言,邀请他们参加每一次团体活动。当他们取得哪怕小小的成功时,也要抱以最热烈的掌声。让他们感觉自己在集体中也是一位必不可少的角色,这样才能大大地增强他们自信心,变得活跃起来。

    与遇到人际交往心理问题的同学交谈时,我们要始终以对方为中心,要学会倾听,不可以中途打断他们的想法和思路。还要善于与其共情,说话尽量言简意赅,绝不夸张,做到坦诚相对。这样我们才能顺利地与他人交谈下去。

    在心理培训中,老师为我们讲述了朋辈关系的处理。我们要设身处地为对方着想。善于倾听,给对方适应的反应,让对方觉得你是一位诚实和值得信赖的听众。交谈中尽量保留自己的意见。绝不能把自己的想法强加给对方。还要学会用肢体语言与对方沟通,让对方感觉交往气氛的亲切和融洽。

    作为大学生,我们不可能永远只活在自己的世界里，一个班级，如果没有了团结与合作,我们办事情将会变得困难许多。所以,我们必须学会团结,在合作中凝聚深厚的友谊,在合作中共同发展，团结就是力量。

    通过参加心理委员培训,让我受益匪浅,同时也深刻感受到自己作为一名心理委员的职责所在。我会用此次培训中所学到的和所领悟的知识去帮助同学们。让我们在拥有一个健康的身体同时,拥有一颗积极向上的心!

                            2018级体育二班（专）心理委员 杨鹏林

心理委员培训心得体会

　  在这个既疲倦又消极的周末，我参加了这次的心理委员的培训。在这次活动中，我学到了很多，收获了很多，也明白了很多。明白了为什么大学要建立心理委员，通过了老师耐心的介绍和讲解，老师举了很多的例子！也使我明白了这个心理委员是做什么工作的，该如何去做等等！

    在第一次的心理委员培训课上，老师们讲解了很多的心理知识和当今大学生心理的复杂化很多的人因为生活的压力一直得不到的释放所以有了很多的心理问题！各种的心理问题教会我们如何去倾听他人的倾诉！不要做过多评价保持中立位置。

    通过老师的讲解我懂得了要如何去做好这个职位，通过学习提高各个方面的知识。在班级宣传心理教育健康知识等，和个别同学谈心理解他们认真倾听他们所述的问题！并给予他们鼓励带他们从中走出，开心的过好我们的人生。

    以后的工作中，我会认真负责，把自己心理委员的职务做好，积极参加每一次的心理辅导，引导同学们积极健康上进，把每一位同学的情况及时向老师汇报，让同学们不断学习心理健康教育知识，健康向上。

                                                 2018级体育一班（专）心理委员 梁万祥

心理委员培训心得体会

    作为一名心理委员，我非常有幸的参加了周六为期一天的心理培训课，这堂课不仅让我学到了关于心理方面的相关知识，而且让我深刻的认识到了心理健康对于青少年成长的重要性，也更清楚了我作为一名心理委员身上所肩负的重任。

在课堂上，老师首先给我们提出并讲解了“我是谁”,“我做什么”,“该怎么做”等一系列的问题，让我们深刻的认识到了自己的定位、我们的职责以及怎样才能用更好的方式去帮助同学。也正因为这堂课，我才会知道当同学们有心理问题时会有怎样的表现，极大的帮助了我以后班级工作的展开。除此之外，我还知道了作为一名心理委员，不仅要去发现、观察周围的同学，更要善于去倾听，使同学们的心理压力能有地方排放，而这个排放的地方是安全的、隐蔽的，所以，保密也成为了我们工作中重要的行为准则。而在三位老师仔细的讲解之下，我收获颇丰，这极大的增加了我对完成未来工作的信心，老师们所传授的知识也成了我强大有力的后盾，使我更加坚定了走下去的信念。

    课后，我认真反思，认识到了以前我对心理委员这一职务的误解。我相信，在接下来的日子里，我会更加努力，悉心学习心理知识，积极与同学交流，从中不断完善和发展自己。在班级了，我会热心帮助同学，使他们拥有快乐充实的四年大学时光。

                                   2018级汉语班心理委员  杨丽冬            

心理委员培训心得体会

关于心理问题，很多人认为是想太多自己作造成的，可是通过一天的会议我才了解到大多数人的想法不一定是对的，每个人都是不同的，每个人都有自己的内心世界，它们都一样的精彩却不一定一样的充满活力。

首先我特别感谢几位老师普及的关于心理学的基本知识，其次也希望老师给我们举例过的病症能没有人有，虽然这是不可能的，但是我知道，那样的人最需要的就是热情和温暖，而作为心理委员的我们，最主要的工作就是尽量让每一位同学不压抑不痛苦。

或许我们会被人认为是多管闲事，可是我知道，他们需要我们的温暖，或许我们并不太会温暖一个人，但是我知道，陪伴也是一种温暖，而我会尽力去温暖他们。

在心理学这方面有很多人存在误区，而作为心里委员的我们，除了关照同学们以外，还需要给同学们多普及心理学方面的知识，因为只有内心清楚了才不会忽视一些小问题从而出现心理上的问题。很多人在听说一些关于心理上的病症时往往觉得是多想，却在遇到这样的人时内心产生抵触，甚至对那样的同学排斥，让那些同学间接加重病情，让小事变大。

而近年来发生的一件件事情让国家开始重视大学生心理让更多的人不再是一个人面对自己实在是最好的政策。因为如今快速发展的世界让越来越多的大学生有了太多的压力，甚至出现一些偏激的行为，让人感到惋惜。而作为心理委员只有先自己做到积极向上才能带领更多的同学来面对这个美好的世界看最美的风景。同时也要观察每一位同学和有心事的同学多交流，让同学们不压抑，从而度过一个美好的大学生活。

2018级音乐学班心理委员  申显晨

心理委员培训心得体会

经过9月15日一整天的心理委员培训，我从心理委员做什么都不知道到开始慢慢熟悉我的工作，清楚了我能做什么、我应该做什么，慢慢懂得了心里委员的职能。知道了我应该帮助哪些同学，怎样帮助同学，使我对心理委员有了进一步的认知。让我能更好的帮助同学解决心里的一些问题。

随着科技的发达，社会压力越来越大，大学生的压力也在随之增加，心里问题越来越严重也越来越频繁，心里委员的责任也越来越大，我们每时每刻都不能松懈对同学的观察与交谈，一个小的动作就可以改变一个人的想法。我们应该在他们最需要的时候提供帮助，让他们心灵感受到温暖。

在接下来的心里委员工作中，我会积极观察同学的心里问题并给予帮助。

2018级音乐教育班心理委员  李树高

心理委员培训体会

    其实我很高兴能参加这次培训课，因为这让我感觉心理学的大门已朝我缓缓打开，将我带进一个崭新的世界。通过这次培训，我了解到更多心理知识，也更加明白心理委员的职责所在。就像老师所说的一样，我们不经意的举动会改变一个人，而我愿意去做一个照亮别人的人。

近年来，我国大学生的心理问题被大众所关注，大学生自杀和杀人事件时有发生，这令所有人都痛心不已，所以为了减少和预防此类事件的发生，心理知识的普及和心理疏导工作的展开势在必行。我觉得心理委员作为班级保健网中的一环，一定要积极宣传心里健康知识，以及及时反馈同学中存在的心理问题和心理需求，做一个愿意聆听的树洞，帮助心理困惑的同学学会自助。在学习培训课中，我既认识到自己的许多的不足之处，也让我对如何帮助同学有了大概的了解，希望我以后能在实践中能熟悉流程，能帮到同学更多。

最后，我认为，开展心理疏导工作的基础是尊重，是理解，是支持，是设身处地的为别人着想，只有把别人放在一个平等的地位，给予足够的安全感，一切工作才能正常进行。我希望我能竭尽所能做一个真正能走进别人心里，并且有实质性帮助的合格的心理委员。

2018级中本一班心理委员  许娇娇

心理委员培训心得

怀着好奇和期待的心情，我参加了这次心理委员培训。在这之前我和大多数人一样对心理学存在着很大的认识误区，都认为心理学很可怕。认为它能看穿别人的心思，读懂他人的想法，所以我们总是对它避而不谈，从心里上和生理上排斥它。从而导致了大多数人对它的误解。在生活中，我们不可避免的会遭受挫折和失败，使我们感到难过，悲伤和痛苦。这时候适当的放松，及时的倾诉，才能宣泄悲伤的情感。慢慢平复我们的心情，重新怀有对明天的希望。而这些情绪的抒发离不开一些专业的知识和技巧的辅助，由此看来心理辅导员和心理委员的设立就必不可少。

近年来，大学生的心理健康问题不容忽视。马加爵，刘海洋和江西医学院杀人案等等一系列的案件，再一次将这个问题摆在了我们的面前，再一次引发了社会对大学生心理问题的重视。人际交往压力，学习压力，家庭压力，竞争压力，就业压力等等一系列的压力压得我们喘息困难。这样就好比一个溺水的人，急需某些人的拯救，他想喊救命却无法出声，他看着周围匆匆的行人，却仿佛陷入了孤独，以至于最终他犯下了不可挽救的错误。而这些悲剧的发生归根到底是在于能否引导当代大学生的健康心理发展。而引导的前提就是要改变人们错误的思想，从心里面去接受心理学，接受心理辅导员的帮助，不在认为去看心理医生的人都是有病的人。而这一切需要我们共同的去努力。虽然我们心理委员在别人看来，是可有可无的角色，但我们要知道我们责任的重大，我们就是一座联结心与心之间的桥梁。当我们的同学或者朋友陷入痛苦时，你可以借她一个肩膀，给他一个拥抱，倾听他内心最真实的声音，让他不至于对生活丧失希望，所以我们要加强心理知识的普及，定期开展心理活动，让每一个同学都参与亲身体验，让他们了解和学习一些心理方面的小知识；了解心理健康的重要性；了解心理辅导员和我们心理委员的作用，找到一个可以倾诉的对象。而这次的活动给我们指明了一个方向，让我们知道如何去帮助他人，在面对这些问题时应该怎么办，怎么解决。我相信在老师们不断的培养中，我们能更好的为同学们服务，能成为独挡一面的人，同时我们也能为社会的和谐安定和校园的安全贡献一份我们自己的力量。

     2018级园艺技术班心理委员  董玲玲

心理委员培训心得

通过9月15日这一天的心理培训活动使我受益良多，也从中有所感有所悟。当一开始接触这一职位时，根本不清这一职务的责任，简单的理解就是要会开导人，使同学们拥有一个健康快乐积极向上的心态，直到培训活动的开展才一步步了解这一职务的重要性，也深知自己肩上的责任，并且很荣幸能够作为一名心理委员。

    通过李老师的讲解，我们由内到外的学习了心理委员的产生及工作性质，心理委员这一工作的要求为之最重要的就是学会“保密”，其次就是疏导与关怀，联络与反馈。近年来，各类校园事故发生让在校大学生压力倍增，加之学习的压力，部分学生或多或少都有心理问题，所以大学生心理问题的解决尤为重要，大学是一个如花般的年纪，校园生活的多姿多彩的同时也能体验社会的艰辛，所以肩负这个责任的我们更应该与他人携手同行，助人自助，共同成长！

    接下来杨春城老师及刘迪老师关于心理健康基础知识的讲解，使我更加深入的了解了各类心理异常症状以及大学生心理发展特点。

    总之，在这次的培训中知道了很多关于心理方面的知识，同时也拓宽了视野，更加明白了自己应该怎样做好心理委员这一职务！

心理委员培训心得

9月15日参加了心理委员培训，我感觉收获满满，参加了培训，让我对心理委员的职责有了更深刻的理解，也让我更加坚定——做好心理委员。

参加了这个培训，我知道了原来对于当代大学生来说，心理健康比什么都重要，而作为一名心理委员，最大的职责就是为同学们的心理健康保驾护航！

参加了这个培训，也让我学到了很多专业的心理知识，充实了我的知识库，也让我懂得更多。作为一名心理委员，参加这个培训增强了我们的责任感和使命感，同时使得我们能够用专业的知识解决问题。

                   2018级民族班心理委员  王晓英

心理委员培训心得

   在九月十五日我在学校心理部的组织下开展心理培训。我感到非常荣幸，在这个阳光明媚的日子里我接受到了关于心理健康、心理问题的种类等等许多教育。

   在这次培训中最让我印象深刻的就是关于“精神病”和“神经病”的区别。“精神病”就是在心理上有一些障碍，而“神经病”就是在器质性的病变。

   我在这次培训中知道了同学们在学习中会遇到许多的压力。有学习压力、家庭压力、交往压力等等。而压力带来的后果有好有坏。好处是压力可以化为动力，适度的压力有利于成材和成功。而坏处是压力过大会还能扭曲人的心理，让人变成另外的人，就是别人说的一个人的性情变了。

    这次培训我也知道了为什么要设立心理委员。一方面是为了发现和预防同学中的心理问题，另一方面是为了逐步建立健全辐射到每个班级的学生心理素质拓展体系,通过开展各种面向全校学生的心理健康教育活动,优化、提高学生的心理素质,培养健全人格。我也知道了心理委员的职责所在。心理委员要接受心理健康知识和技能培训，积极宣传心理健康知识，在班级组织促进同学交往和身心健康的活动，积极参与学校和院系举办的各种心理健康教育活动，即使反馈同学中存在的心理问题和心理需求。我也知道了心理委员的工作方面。心理委员的工作包括：定期报告。向班主任、心理辅导员报告“班级学生心理健康晴雨表”可从、学习、生活、交往、情感、危机事件、综合评价等多个维度对本班学生的心理状态进行报告。  个别谈心：给予情感支持，在语言交流时要注意语言缓和，在最大程度上给予同学心理上的帮助。  在感到有困难时一定要积极寻求帮助多与其他的班委合作。

    在这次学习中我还明白了心理委员应该怎么做。心理委员应该明确职责，突出工作的侧重点。活动重在组织，读心在于倾听，干预重在报告，高度警惕，把握工作的关键点。面对危机时应立刻向班主任及心理辅导员报告。陪伴支持，做好监护，推荐询问。不能让有高度自杀倾向的同学独处，必须要做好监护工作把一切有危险的东西杜绝在外。

             2018级美术班心理委员  李俊洋

心理委员培训学习心得体会

就在昨天，我有幸参加了学校开展的心理委员培训学习活动，通过这次的学习，我学到了很多很多，比如说什么是心理问题的类型，还有哪些状态可能出现心理问题，最让我感到新奇的是神经病和精神病是不同的等等。

对于新萌的我来说，心理委员这个职位还是压力挺大的，怕自己做的不够好，但是我也会努力的和同学老师交流学习，让自己能胜任这个职位，并做的更好。我知道自己还有很多很多要学习的东西和要改进地方，但是有时我可能会发现不了自己的错误，希望大家能及时的提出来，我将虚心接受批评教育。

今后，我会负起责任，对班上的同学或周围的朋友多传达心理健康知识，并观察他们的行为，如果有异常的我就会对他进行语言上的治疗，实在不行就上报老师。还要让大家知道心理健康的重要性，让他们知道学习心理健康教育和学习文化知识一样重要。因为现在社会或者家庭的原因，或多或少都会对我们带来压力，让我们感到烦恼和焦虑，正因如此，如果我们没有一个好的心态是很难去承受的，更何况还要学习生活，所以我们要有一个健康的心理去面对，去生活。

在我看来，心理委员就是思想的心灵鸡汤，让我们在有一个强壮健康的身体去学习生活的同时，还有一个健康向上的心理心态。

                                               2018级酒专班心理委员  潘磊

心理委员培训心得体会

“永远不要低估你的行为产生的力量，你一些小小的举动可能改变一个人的命运。”

    心理是一个神奇的东西，它能左右我们的想法，能驱使我们做出行动，当然，这个行动也有好的，也有坏的。而在这个飞速发展的社会，心理问题也越来越多，需要及时的解决，不然不健康的心理将会造成不堪设想的后果，比如自杀或者伤害他人，这是危及到生命的。

    在参加了这一次的心理知识后，感觉自己要做好一名心理委员，还要提高各方面的能力，各个方面的知识，我们还有很多欠缺的地方。我们要接受心理健康的知识和技能培训，并且要宣传心理健康知识，在班级里组织交往和身心健康活动，积极参加学校院系，举办各种心理健康教育活动，及时反馈同学中存在的心理问题或心理需求，要帮助有心理困惑的学生学会自助。还要做到定期报告，危机事件及时反馈，对个别同学进行谈心，但在谈心的时候，我们也要做到，不随意评价，要保持中立的态度，并且理解对方，不能轻视他们的问题，要把自己带入他们的环境里去考虑问题，然后，给予他们力量，开展各种丰富多彩的心理健康教育活动。

实践出真知，我们要在实践中不断学习，不断成长，掌握更多的知识，能够更好的帮助他人，帮助他人快乐自己，让同学更加健康，更加阳光，活得更快乐，让这个社会和谐的发展，大家一起携手同行，共同成长。

                                                   2018级体专一班心理委员  杨祎

心理委员培训体会

刚培训第一节课的时候，老师放了一段音频，是一个小女孩子在无意中帮了一个小男孩，竟挽留了他的生命，我的感悟很多，我希望在以后用自己的一己之力去帮助别人，给他人温暖，为他们带去希望，��社会真的挺关注我们的。你看，我家每月还还公积金贷款，日常消费也有人际交往也照常不差。工资也上调了多少次了！我们国家的政策多好啊！人道主义和谐社会!如果一味的与豪华奢侈去攀比。那又有什么意义呢？

的确，看一看现实，有的的舆论开始关注教师的”亚健康”状态,不仅是身体的,更多的问题来源于心理。那么,怎么样避免或者剪除自己的心理障碍问题呢?结合自身想法进行了一下总结归纳，又不够完善的地方还需大家逐步提升......

要开阔自己的视野,让自己的业余生活丰富起来。就我个人而言，运动是一个调节身心的好方法，找几个朋友，在运动场上大汗淋漓后，不仅疲劳的身体得到了锻炼，有资料指出：运动时，身体内部会分泌一种物质，俗称“快乐物质”——会让人们放松，高兴。我的同事就有很多喜欢打篮球、排球、羽毛球的。我偶尔也参与进去真的很快乐！储蓄友情，要多交好友。常言说，与善人之交如入兰芝之室，久居而不闻其香。所以就我个人观点，交那些品德高尚、有学识、又善良、有良好心态的朋友。比如我这多年身边的同事那些知心姐妹，心里困惑跟她们倾诉，倾诉，真的就释然了，快乐了。的确是缓解心理压力的好办法

                                                 2018级生态班心理委员  周泓妍

心理委员培训体会

有幸参加了这个周六为期一天的心理辅导的培训，这次老师们的讲课让我受益匪浅；同时也让我明白了为什么会设立心理委员这个职务。正如老师所说的，我们首先应该明白心理委员具体负责什么方面，我们又应该怎样去实施并且在班上推行。

    当今这个社会，由于来自各种各样的压力，使得心理问题和心理障碍的比例正在逐年上升，这也就引起了国家及各个部门的高度重视，从而成立了相对应的讨论组进行进一步的讨论与实践。而我从初中时期开始就对心理辅导方面感兴趣，所以很有幸能够加入培训的这个团体进行了相应的培训。

    其实当今高校生主要面临了三个方面的压力，包括了学习压力，家庭压力和交往压力。我们心理委员其实主要需要做的就是对同班同学的心理方面上我们可以解决的方面进行一些有效的疏导和引导，同时向同学们宣传一些心理健康知识，在班级中组织一些促进同学交往和身心健康的活动，积极参与学院和院系举办的各种心理健康的教育活动，另一方面，要及时向辅导员反馈同学中存在的心理问题和心理需求，最后，我觉得也是最重要的一点就是应该帮助有心理困惑的学生学会自助。其实在我们这个阶段，不可能做到真正的专业，所以我觉得我们最主要的就是应该学会倾听别人的倾诉并且帮他们保守秘密，遇见有严重心理障碍的同学应当及时报告，如果遇到有同学咨询心理方面的专业问题，我们应该重在给他们推荐，推荐具有专业知识的老师给他们，以供他们咨询，最后给予一些精神上的安慰与引导。

    依我看，当今高校的学生存在心理问题最多的就是情感问题，而这也理所当然的成为了一个不可忽视的一个部分。许多人在大学期间都会谈恋爱，可是谈恋爱就必定会面临吵架，失恋等实际问题，可是每个人的心理承受能力都是不同的，或许有的人会很长时间都走不出来，又或许在短时间里就可以自我治愈，只能说面对不同的人采取的措施也必将不同，概括起来也就是因人而异，对于那些无法通过自我疏导走出来的同学，我们就应该给予他们帮助与引导，让他们能够正确的看待感情问题，形成健康的心理状态。

    另一方面，我们大学期间也不乏努力学习的同学，他们也许只以学习为自己的奋斗目标，从而忽视了其他方面的锻炼，以至于在考试前后出现一些心理问题，或者说是心理障碍，严重的甚至还会生病住院，这时候也需要心理委员给出一些帮助，这样才能保证同学们都能够带着健康的心态去看待学习，对待学习。

    以上就是我想对各位辅导的老师说的心得体会，以后我会更加努力的做好我份内的工作，并希望我所在班级的同学都能够有个健康的心理，并且我们都能够健康的学习与和别人交往。

             2018级农学（本）科班心理委员   杜 鹃

心理委员培训心得体会

周末为我们大一新生准备心理委员培训，虽然培训时间并不算长，但给我的启发却不少。从中我学习到了许多知识，开拓了自己的眼界，也敲醒了我们心理委员平时应该关注身边同学心理变化，履行自己的职责。

首先辅导老师为我们提出一个观点：为什么会有“我”？因为当代大学生心理健康现状不容小觑。以前,我认为一个人只要有个健康的身体,那就是健康,但近年来青少年出现心理问题导致不少极端事件的频发让各大高校注意到了心理问题，各大高校在学校里设立了大学生心理健康中心和在各班安排心理委员。然后辅导老师提出“我是谁”的观点，为我们介绍了心理委员的工作要求：宣传与教育，培训与学习，联络与反馈，预警与协助，主办班级活动和严守同学秘密。最后老师提出“我”做什么？的观点。心理委员的工作主要包括：定期报告，危机事件及时反馈，个别谈心和开展丰富多彩的班级心理健康教育活动。

在接下来的心理培训中，老师用小视频和故事等为我们讲述了心理方面的有关知识，深层次的分析了大学生中存在的各种心理问题与心理障碍，强调了大学生心理健康的重要性，使得心理委员更加明确的了解自身工作的意义，树立了正确的心理健康概念，同时掌握了缓解压力和疏导情绪的方法，提升了心理委员的工作技能，为我校学生心理健康发展奠定了基础。

通过参加心理委员培训活动,让我受益匪浅,同时也深刻感受到自己作为一名心理委员的职责所在。我会用此次培训中所学到的和所领悟的知识去帮助同学们。让我们在拥有一个健康的身体同时,拥有一颗积极向上的心!

                                                      2018级 中本2班心理委员  马雯婕

心理培训心得体会

    通过本次的学习,我认识到了教师心理健康的重要性。我认为,教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者,一个成功的教师,除了要有渊博的学识和优良的教学技能,还要有健全的人格和高尚的品德。心理学是一门很“神秘”的学科，就像老师所说，很多人都对它有很多的歧义，甚至认为上这门课就是脑子不正常的，但是通过培训，我发现心理学是来源于生活又能指导生活。学习心理学，能让我们获取一些基本的心理学知识，也能帮助我们更好的了解自己，也能帮助他人、了解他人。有积极的意义，还能促进我们的健康成长。近几年，高校大学生因为压力，家庭等各方面原因心理问题日益明显，许多高校对于大学生心理健康逐渐重视，所以特意设置了心理学这门课程。作为一个班的心理委员，如何有效的去与同学交流，明白自己关注的重点，首先我觉得我们要学会去观察，懂得去倾听，在做这些的时候不要给别人压力，其次，我应该培养足够的亲和能力,有良好的品质,创造亲密的关系能力,提升心和心之间的交会沟通能力,只有这种亲密关系才能使我们自身的心理得以成长。在我看来，心理健康教育实际就是一个心理辅导的过程。这个过程需要我们能够够互相帮助，进行自我了解、自我适应，从而能够自我独立和发展。通过这次培训，我也更加的了解了心理健康和身体健康之间的联系，只有身心共同健康，才能促进人的共同成长。

    以上可能是我对自己的要求和我的责任，然后我也通过本次培训让我知道心理健康教育方面的知识从浅到深。使我认识到:健康不仅是身体上没有任何疾病,而且是能正确了解和接纳自我,能正确地感知现实并适应现实,良好的适应及良好的人际关系,能使人与人之间的关系和谐，社会更加欣欣向荣！

                                                        2018级小理班心理委员  彭雪梅

心理培训心得体会

    很高兴能参加这次心理委员培训，从小就对心理学感兴趣，但是很遗憾这之前却没有系统的学过。  所以，很高兴能参加这次心理委员培训。老师们教会了我们如何去做好心理委员，如何承担好心理委员的职责。通过这次培训我自己也总结了一点心得体会。

    首先，身为一位心理委员要懂得观察自己周围的人。细心的观察每个人的脾气秉性，当遇到突发情况致使周围人反常时，要能够第一时间的感觉出来。这样，才能够防患于未然，及时的预防可能发生的状况。

    其次，我们要学会倾听。身为一位心理委员，因为知识的残缺，很多的时候的问题都是我们不能解决的，所以，我们要学会倾听。或许，对方并不需要你做什么或者说什么，仅仅只是需要一个倾听者能够认真的倾听他的情绪，很多时候“倾听”足矣。并且，我们没有资格对任何人的任何行为做出任何评价，所以，我们要学会倾听。

再者，也是最重要的一点，我们要学会保密。当同学向我们倾诉时，我们要做到控制住自己的嘴巴，不能把他人的秘密泄露出去。当然，一些能够危害到同学自身安全和社会的事情我们不能为对方保密。例如，艾滋病，自杀等等事情。当遇到这样不能保密的情况时，我们要及时向班主任汇报，以防危险状况的发生。

最后，感谢各位老师们对我们无偿的培训，让我们懂得了更多的关于心理方面的知识，让我们能够更加称职的履行好心理委员的职责。

2018级数本2班心理委员 王春洋

心理委员培训心得体会

    为了宣传心理健康知识，营造良好的心理健康氛围，我校于这个周六开展了对我们心理委员的培训。很荣幸能成为众多心理委员的其中一名，也很荣幸能够聆听各位老师的教育。

    课堂上，老师以“我们都是天使”这个短片向我们引入了心理教育的话题，从中我看到了每个人都具有自己的特点，了解了人的各异。在社会高速发展的今天，心理健康问题日趋严重，我国具有心理问题和心理障碍的人群达到了18％-25％；由于来自学习，家庭等因素的影响，压力较大的人群出现了抑郁症，自杀和杀人事件也时常发生，为此我们当代大学生的心理健康问题不容忽视！

    对于心理问题，我们要正确对待。作为心理委员，我会时刻关注班级里同学们的情绪变动，及时开导存在有心理难题的同学；如果问题较重，会及时报告辅导员或者联系心理老师，以给予帮助。我认为，当代大学生的心理问题主要来自学习，比如到了期末考试，部分同学就会出现紧张，觉得自己不行的举动，对此，我们应该积极参加活动，增加自信，陶冶情操，克服此类心理，毕竟大学里，避免不了各种不同的考试和活动。当然，家庭情况也会影响一个人的性格，在家庭发生情况时会一定程度上影响我们学生的喜怒哀乐，作为学生，我们还是应该以学业为重，正视家庭情况。在犹如“小社会”的大学，人际交往也是影响心理问题的一个因素，部分同学由于不自信就会出现自闭等情况。我们应该树立正确的价值观，相信每个人都是有自己的特点，就如老师开堂时给我们看的视频--“我们都是天使”！

    心理健康问题不容忽视，既然我有幸当选了心理委员，就一定会做好工作。观察同学，了解同学，开导同学。让有心理问题的同学克服它，以免造成更加严重的心理疾病。让我们的大学生活充满阳光，充满希望！为此，我们会让同学们了解到心理健康问题的重要性，营造一个良好的积极健康的氛围！

以上就是本次周六的学习心得，希望能尽我所能，帮助同学们，让我们拥有一个阳光的大学生活。

                                               2018级法律事务心理委员 马卓雅

心理委员培训学习心得

      经过一天的心理委员培训，从懵懵懂懂到对心理学有了大概的了解，才知道原来这份工作的特别。用自己的行动去帮助别人，在无形中影响他人，力量虽然看似微小，确作用无穷。一天中听了老师四节课，在每节课中了解不同的心理知识，老师们说了很多心理状态，不同的心理疾病及不同的心理表现，在众多的知识中使人受益良多，不同的人会有不同的心理问题，心理的问题又将发展成不同的阶段和程度，对于同学们的心理的了解和问题，让我感觉我们的任务责任重大。心理是人们大脑的情绪活动，复杂庞大又有很多的细枝末节，对于心理问题的处理，让我们需要具备一定的知识和处理的专业性，这次心理委员的培训，让我们进入了第一步，对我们的工作的了解，需要我们怎样去帮助班里的同学处理问题及怎样去进行心理活动，促进大学生心理健康，让我们度过美好的四年大学时光。对于这份工作，我们需要一定的专业性，在正确的方法下才能更好的去处理问题，工作的要求与职责需要我们有一颗乐于助人的心，善于倾听，善于理解，善于发现，不用自己的偏见去看待他人的心理问题，既是知情者又是理解者，保护同学的隐私，认真解决问题，协助同学处理问题，不干预，不决定，在工作中保持中立的态度。对待工作保持热情，积极开展丰富多彩的班级心理健康教育活动，活动让大家积极参与，不枯燥无味，鼓励大家参与活动，团结和谐班级。

    心理委员的培训让我感受到了心理学的广泛与对人们的重要性。在生活中的我们随着压力的增大与产生，对于心理的调节也成为了自身的需要，作为一个心理委员，教会别人处理问题，解决问题，在这个过程中既让他人受益，也使我们可以不断的认识自己。

                                                                                                                                                                    2018级茶学班心理委员  匡贤睿

   心理委员培训心得体会

很荣幸能够参加本次心理委员的培训，虽然只是短短的一天时间，但却让我有了深刻而震撼的感受，通过三位老师精彩和无偿的讲解，让我真正感受到了作为一个心理委员应该有的责任和义务。

首先，通过李金攀老师简单而深刻的讲解让我真正明白了：“我”是谁和“我”做什么和为什么有“我“。一个合格的心理委员应该是与同学们“携手共进你我共享 助人自助 共同成长”的，应该学会明确职责，突出工作的侧重点，在心理健康活动中起骨干作用。同时高度警惕，把握工作的关键点，在心理健康教育中为老师和同学做力所能及的事情。应该知道在面对危机时我们要做些什么并且积极组织心理健康教育活动，进而促进同学的交流和身心的健康发展。

然后，杨春城老师精彩而有趣的讲解让我学习了心理健康教育的基本知识，让我铭记了心理的实质和一些人的心理现象。面对一些常见心理异常症状的同学，在给予帮助时也应该让他们学会自助，并引导他们主动找心理老师沟通和交流，让他们树立健康的人生观和价值观。并在展开活动中，设计出有教育意义和趣味性的活动，帮助同学们解决纠纷和排遣心理压力。

最后，通过刘迪老师仔细而风趣的讲解让我在认识大学生认知发展和自我发展以及大学生社会性发展的同时还让我们学习了怎么处理大学生的人际关系和一些心理障碍的概述以及心理问题的类型。

在这个岗位上，我一定多思、多想、多问、多闻，使自己成为一个尽职尽责、优秀合格的心理委员，并在学习和工作中不断提高自己和完善自我。仔细做好工作记录，认真听取意见和经验，帮助老师了解同学的心理动态，及时做出信息反馈。 

                                 2018级中本二班心理委员  王舒易       

心理委员培训心得体会

     很荣幸能参加这五次心理委员培训,每次培训结束后,都让我受益匪浅。回想刚开始担任心理委员一职,对心理健康知识可谓一无所知,甚至以为自己不能胜任,有时还觉得这一职位是多余的。现在,经过这几次的培训,在老师和心理健康部各负责人的帮助下,我对心理健康知识有了初步了解,对自己职务的重要性更有深刻的认识以及如何作一名称职的心理委员。明确了心理委员的工作职责,了解了学校心理健康宣传教育的相关知识,体验了心理活动的魅力,提高了自身心理素质以及发现校园心理问题的敏感性、危机的处理能力。  以前,我认为一个人只要有个健健康康的身体,那就是健康,但近年来却常常听到说某某心理压力过大自杀了,这些人除了是因为工作压力过大的社会青年外,学生也占了大部分。这些人,有的是因为感情上出了问题,有的是生活上遇到困难,还有的是因为学习压力过大而导致自杀的,为此我认为在这些学生出现自杀前兆及时地辨别,帮助他们解决心理障碍是十分必要的。于是,肖星老师在第一节培训课就为我们讲述了关于大学生心理危机的严重性。当我们听到自杀这两个字时,无不为之一颤!深感作为一个心理委员,对于那些有轻生或厌世的同学,一定要及时将他8们的情况如实上报给我们,防止悲剧的发生。另一方面,我们应尽最大努力帮助该同学解决遇到的问题,打消他们轻生的念头。与他们交谈生命的可贵,亲人对他的爱,朋友和同学对他们的关心和重视,以及他们肩负的责任和使命,让他们重新燃起生活下去的激情。

2018级造价班心理委员  李昕颖

心理委员培训心得体会

     很开心学校组织了这次心理委员培训会，让我对于心理学有了更多的了解。

我一直都很喜欢心理学，因为它可以通过你的种种行为举止，看出你的某些特点，可以帮助我们更好地了解别人。虽然它并不是读心术，但是它却使我们更了解别人，我也很庆幸自己可以当上心理委员。让我有机会帮助别人，与我一起分担他的痛苦，虽然我并不是专业的，但是我会多多学习。

正如老师上课说的，有些人，他家并不穷，但是他却喜欢偷窃，在心理学里面他只是一种病，他自己知道，但是他无法控制自己，他只是寻找心里的刺激感。心理学也很有趣，当你失眠的时候，你可以用心理学里面的方法治疗，心理暗示。心理暗示，其实在很多时候可以给你很多帮助，在你做一件事情的时候，如果你不停的告诉自己，你可以成功，那么你一定可以。前提就是你要努力，如果你不去做，整天躺在床上，那么就算你24小时都在暗示自己可以成功，就是在白日做梦。

老师告诉我们，作为一个合格心理咨询师，要对咨询人的信息进行保密，虽然心理咨询师并不是会读心术，但是他们都会尽最大的努力帮助咨询人。我觉得老师说的很对，很多人对于心理咨询师的看法是有偏见的，认为这个人去看心理咨询师，就是心里有病，其实不然。当你压力大的时候，当你有想不通的时候，你都可以去找心理咨询师谈一谈。或者还有一类人，本身对心理咨询师抱有那样的心态，那么他就会对外人也施加这种心态，他自己认为别人认为他有病。

现在我们只知道了皮毛，所以我们不能凭自己的一己之见去判断他人有什么心理上的问题，就算那个人有，我们更不可以指着对他说他有什么病。这样在一定程度上再次对他人造成了伤害。这样是不对的。

随着现在社会的发展，人们的压力随之增大，怎样适应，怎样与他人相处，心态消极等，更是体现了心理学的重要，我们应该多学习，去帮助，去开导那些需要帮助的人。

                                    2018级计科班心理委员 纳 璐

心理委员培训心得体会

    首先，作为一个大一新生，我很荣幸能够参加这次培训,让我进一步了解了心理委员的重要性及“我”需要做什么 “我”应该怎么做。

   其次，面对心理委员这个职位，我一定会努力遵守我的工作要求，做好宣传与教育；积极参与培训与学习，进一步完善自我，这样才能去帮助同学；对同学给予疏导与关怀；并做好联络与反映；具有敏锐的观察力与协助力；平时，在班级里开展班级活动；最重要的一点是严守同学秘密。

    对于刚进大学校园的大一新生，我们还不怎么了解心理方面的知识，参加培训课虽然牺牲了周末时光，但是丰富了我们的精神生活，像这样的免费培训课，走出校门就不会再遇到，参加培训，不仅能够获取更多的知识，而且能交到更多的朋友，拓展自己的社交圈、朋友圈！大家彼此之间相互交流、学习与借鉴！

最后，参加培训，让我了解了大学生可能存在的心理问题及认知发展，比较全面的学习，希望以后也能有更多这样的机会，只有完善自我了才有去帮助别人的能力，帮助别人的同时也是帮助自己，所谓助人自助，学习心理知识来更好地控制自己的情绪，在以后的人生中也是非常重要的！

                                                  2018级汉语国际教育心理委员  李情招

  心理培训心得体会

我感动很荣幸能参加这次培训，让我对心理委员的责任和心理健康有了更深的了解。

在这次培训的四节课中，老师告诉了我们如何成为一名合格的心理委员，还有为什么会有心理委员这一个角色等等。在来自喜马拉雅的小说《我们都能成为天使》中，我懂得了我们这一个角色的重要性，我们有时一个小小的行为，可以有很大的影响。我也知道了一些同学的压力来源，比如说：学习压力，家庭压力，交往压力，还有其他压力。还有我们现在所处的认知状态和时期。在今后的学习过程中，我会及时向班主任和心理辅导员反应我们班的学生的心理健康雨晴表，杜绝因为心理问题引起的不安全事件。我学会了如何面对一个同学找我谈心的时候，我应该如何面对，学会共情，让他敞开心扉。在第三节课中，老师通过幻灯片让我了解的许许多多精神疾病，通过讲解让我感受到了有一个人有心理问题的痛苦。还有在校园开展心理活动是十分重要的，也学会了，如何开展，如何带动同学。

感谢这次培训，让我学到了很多知识。

               2018级中本一班心理委员 解林峰

心理委员培训心得体会

  9月15日我有幸参加了心理委员的培训，此次心得体会虽然只有一天，但在我心里却留下了深刻的印象。这次培训不仅让我学到了理论知识还认识了心理学的重要性。

  心理学一直以来影响了我的学习，我的生活。我感到非常荣幸，对我来说，这无疑是一次千载难逢的机会，所以我格外珍惜这次培训的机会，在培训过程中，我仔细聆听各位老师的精彩讲座，还用心记好笔记。他们用了鲜明的事例像我们展示了心理学的魅力，让我意识到大学生心理健康极为重要。在讲堂中仔细聆听各位老师的报告，让我从这次培训活动中收获颇多，对心理学的认识由浅到深，老师为我们说明了为什么要重视心理健康及心理辅导的重要性。我认为良好的心理素质是人全面发展的重要部分，我们刚进入大学，面对新学校学习及社交扩展及思维方式的转变，我们在学习，生活，人际交往，升学就业和自我意识等方面会遇到各种各样的心理困惑和问题，因此，心理健康教育作为学校健康教育工作之一逐渐体现出了它的时代性和重要性。

  通过培训我意识到了健康不仅是身体上的还有心理上的，在老师们的讲座中很多都是身边常见的例子，借助这些例子，让我明白心理需要理论联系实际来思考，我不仅学习到了对学生的心理健康教育的方法，而且还学习到了老师的人格力量。老师们用心准备的讲座内容目的是为了让我们初学者更容易理解什么是心理学；通过培训自身有了提高，我对心理学的概念更多了，才发现学心理学是多么的不容易，通过对不同的典型案例的学习与分析，我对恩施与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。讲座中老师提到在各班级开展心理健康的活动，有利于促进学生释放压力，提高学生承受能力。

  老师的演讲很精彩，第一堂课后我参加了学生会的竞选，再回来听第二堂课的时候，我对成功或者失败都是淡然的态度。

  总之，通过培训我对心理学的理解更深了，有了不同的情绪，最重要的是学会面对。培训老师并没有讲什么大道理，老师让我们感受到的是真是的自我。用真实的自我感染同学，也让同学了解自己，用欣赏的眼光看待自我，在自我鼓励的情况下成长。

2018级信管本心理委员 周时进

心理委员培训心得体会

作为一名大一新生，在这之前，我从未听说有心理委员这样的一个职位，原谅我的孤陋寡闻。在心理讲师讲解之前，我对心理委员这个职务也是懵懵懂懂，不知道心理委员在班级中是如此的重要。感谢我的心理讲师，让我认识到心理委员的重要性和应该如何做好心理委员这个职务。

以下是我对心理委员这个职务的认识和深思:首先我们知道，心理问题存在于复杂的社会中，大学生就业压力严重以及各种各样的生活中。有句话叫:攻人不如攻心，万病唯有心病难。顾名思义，心病乃是人的一大病。作为一名心理委员，我应了解及明确我的职责所在:在班里级中多关注同学们的日常生活，努力积极的和各班委开展心理活动，及时发现和预防同学的心理问题;优化、提高同学们的心理素质，培养健全的人格;面对危机，做好监护；对于前来求助的同学，开展个别谈心，站在他人身上理解，绝不轻视他人问题;学会聆听他人，给予心灵和精神上的安慰和开导，不去评价他人的对与否，在其他同学面前，严格保密，不外传；明确尊重他人易是尊重自己。

培训时间虽不算长,但给我的启发却不少。从中我学到了许多知识,也敲醒了我们心理委员平时应时刻关注身边同学心理变化的警钟。生活事件是预测身体和心理健康的重要指标。人际交往也是大学生心理健康的一个问题。很多人因为性格内向,不善言语,在与人交往时常常会表现出紧张、退缩、惧怕的心理。也有一大部分人是因为自信心不足造成的。所以在日常生活中,我们应注视对自信心的培养。多鼓动那些同学上台发言,邀请他们参加每一次团体活动。当他们取得哪怕小小的成功时,也要抱以最热烈的掌声。让他们感觉自己在集体中也是一位必不可少的角色,这样才能大大地增强他们自信心,变得活跃起来。

2018级应英班心理委员  康家琴

心理委员培训心得体会

     经过周六一整天的心理委员培训，使我受益匪浅。心理健康中心学是由学校心理咨询中心指导，在学校相关组织的帮助下成立的群众性组织。通过组织系列的心理活动能够起到帮助大学生解决心理困惑、心理压力的作用，同时传播心理健康知识。这使我对心理健康知识有了初步了解，对自己职务的重要性有了深刻的认识以及如何作一名称职的心理委员。  

    心理委员似乎不能与班长相提并论，但他的作用却关系到班上每一个同学的心理健康。现在的大学生，来自各个方面的压力。大家的心理承受力不同，会接触到各种各样的家庭压力、就业压力、社会关系、人际关系等。这就需要一个良好的心态去处理问题。心理委员就应该在培训后积极宣传心理健康知识，促进同学交往，积极参与学校和院校举办的心理健康教育活动。及时反馈同学心理问题和心理需求。并帮助有心里困惑的学生自助。

    这次培训还是我学到了作为一名心理委员所必要一些工作和任务。大学生心理健康的问题。很多人因为性格内向,不善言语,在与人交往时常常会表现出紧张、退缩、惧怕的心理。也有一大部分人是因为自信心不足造成的。所以在日常生活中,我们应注视对自信心的培养。多鼓动那些同学上台发言,邀请他们参加每一次团体活动。当他们取得哪怕小小的成功时,也要抱以最热烈的掌声。让他们感觉自己在集体中也是一位必不可少的角色,这样才能大大地增强他们自信心,变得活跃起来。

与遇到人际交往心理问题的同学交谈时,我们要始终以对方为中心,要学会倾听,不可以中途打断他们的想法和思路。还要善于与其共情,说话尽量言简意赅,绝不夸张,做到坦诚相对。这样我们才能顺利地与他人交谈下去。接下来就要定期报告“班级情况晴雨表”，并从学习、生活、交往、情感中发现问题。对一些危机事件及时反馈，对于特殊情况要进行个别谈心并给予情感支持已达到“共情”的效果。还应开展丰富多彩的心理健康活动。心理委员的任务还有就是帮助求职者增加心理自由度，是他们解决内部冲突，塑造良好的个性特征以及强化他们维护心理健康意识。

    我会用此次培训中所学到的和所领悟的知识去帮助同学们。让我们在拥有一个健康的身体同时,拥有一颗积极向上的心!

                                                     2018级学前专科班心理委员 柳玥帆

心理委员培训心得体会

     9月15日，我有幸参加了两位老师的心理培训活动，听到全课三分一时，我怀疑自己也需要看心理医生，甚至身边的亲人，朋友同学都需要看医生了，继续听下去，原来不是这样的。刚开始我完全不知道心理委员是什么性质的职务，不知道自己要做什么，初步的培训让我受益匪浅。

    以前我一直认为一个人不生病，那就拥有一个健康的身体。总以为心理有事就是心理有问题，听了培训课知才知道，分为心理不健康，心理障碍等，身边的头晕眼花，失眠，恐惧…这些都是病呀，也以为精神病和神经病是一样，大体说精神病是大脑功能不正常，患者脑内发生变化，史大脑失调；而神精病不等于精神病，是人的精神系统发生疾病，当然，两者有联系……精神病见得不多。常见的确实心理障碍，听到很多的明星，大学身，学霸自杀等，这些多数是心理障碍吧，就如大学生来说，考试，就业，经济，过高期望，恋爱……没上培训课之前，有朋友和我聊到他最近睡不着，失眠，我向他说了自己的想法“可能心理有事，试着把它说出来，参加活动转移注意力。”过了几天，他说我的说法有道理的。听了培训课，我觉的自己的想法真的有道理。当然有些压力，烦恼，我认为应该是正常的，但也不可忽视。

    作为一名心理委员，我们应该做好宣传工作；多开张有关心理知识的活动；应与同学多私聊，不适合班会式交流，及时向领导，辅导员报告；多注意同学平时的日常生活，多留意疏导与交流；对同学的信息应当保密……

    作为心理委员，要诚实守信，认真负责。

                                       2018级思想政治教育班(专)心理委员  杨琴芳

心理委员培训心得体会

通过心理委员第一期的培训，我认为心理委员这一职务在班级里的重要性和专业性。作为班级的心理委员，我认为需要学习更多的心理知识来武装自己，使自己能够去胜任这一职务。

    第一期培训课我们从多个方面出发开始探讨学习心理这一方面。第一个方面是为什么有“我”，简言之就是为什么会有心理委员这一角色。在我们的生活中心理问题障碍比例占18%～25%，自杀、杀人事件时有发生，以及我们大学生面临种种压力。压力来源于学习：考试、学习竞争等；家庭压力：经济条件、家庭遭遇不幸、家庭的过高希望等；交往压力：人际关系、恋爱关系；还有其他压力有外貌、素质等。这些自我意识和压力如果处理不当会导致自己的自卑、自负、自大等甚至严重的会有郁闷、悲观绝望、厌世等心理。这是不健康的心理。所以心理委员的目的就是去及时发现和预防这心不好的心理现象发生从而提高和优化大学生的心理素质，培养我们大学生健全人格。

      第二方面是作为心理委员，我们要做好自己的本职工作。宣传教育让每一位学生都了解心理压力，去倾听与关怀同学，主办一些班级活动加强本班同学的互动交流，营造班级的和谐氛围，严守同学秘密。履行自己的职责，首先要接受心理健康知识和技能培训，让自己有能力去做并做到最好；宣传心理健康知识在班级组织活动促进同学交往和身心健康；及时反馈同学中存在的心理问题和心理需求，去帮助有心理困惑的学生学会自助。

    人与人之间的交往是生活所需更是我们大学生重要的课程，在人际交往中，我们可能会遇到一些问题，而这些问题往往需要一位好的倾听者，心理委员需要承担这一重任去聆听每一位同学的心声。

    心理是充满神秘色彩的，这就需要我们心理委员用心去对待这一职务明确自己的职责，做好定期的报告与反馈。可能我们都是第一次接触这项工作没有经验，对于心理这一方面是陌生的，但是相信我们会在每一期培训后都有一点收获，知道得多了做起来就会比较得心应手。能够以自己最大的努力去做好班级的聆听者和疏导者。

2018级茶学班（本）心理委员  依波坎

心理委员培训心得体会

     通过这次心理培训，让我了解到大学生心理健康的重要性。通过老师的讲解，使我了解到，大学生的心理健康问题不容忽视。大学生是社会的预备力量，是祖国发展的希望。大学生的心里判断会直接影响着行为行动。所以，重视大学生的心理健康，排除隐患，为人才的发展保驾护航，是我们工作的直接追求和目标。

    在当代中国，素质教育非常重要。不论对于学生的成长，还是对于教育系统的完善。它都发挥着不可替代的作用。而素质教育体现在学生是否能够形成完整健康的心理。只有当学生的心理健康状态得到了保障，素质教育才能有条不紊的进行。通过学习与培训，我将不断学习与理解，学会自我分析发生原因以及潜在危险因素，对有需要的同学进行及时的帮助与疏导，尽我所能使同学拥有良好的心理健康状态。尽绵薄之力促进班级团结，同学共同发展，共同进步。

    在物质社会的高速发展下，生活水平越高，伴随的是心理压力越大。因为人的物质需求是无限的，没有谁能彻底的做到清心寡欲。然而，在这个过程中，如果我们不能理性地控制自己，就会产生不平衡的心理，以及不良情绪。而大学生活是丰富多彩的，学习，生活，友谊，感情，亲情，无时不刻不在影响着我们的认知活动，我们要学会去做情绪的主人，而不是非理性的奴隶。保持和谐的人际关系和乐于与他人交往，学会用理解，宽容，尊重的态度与人相处，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯，积极承担责任，乐于奉献，以及保持良好的环境适应能力，这些都是我们保持良好心理健康的重要途径。

    在这次培训中，我深刻的理解到了作为班级心理委员的责任与义务。我们应当及时有效，准确的发现同学的心理健康问题，并给予及时的沟通与排解。是同学们能够保持良好的心理健康状态，从而以最佳的状态投入学习生活之中。为一个集体的发展贡献绵薄之力。一个人的进步并不算进步，一群人的进步才是真正的进步。

                                                    2018级行政管理班心理委员  陈瑞平

心理委员培训学习心得

   很荣幸能够作为心理委员参加学校组织的心理委员培训。通过心理培训让我明白了心理委员这个职务的重要性，也让我知道了作为心理委员的重要性。

   在李金攀老师的培训下，我知道了增设心理委员的原因。一方面是为了及时发现和预防同学中的心理问题，减少精神疾病的发生，逐步建立起完善的大学生心理危机干预机制，对同学们的心理问题能够及时的处理，使同学们有一个更加健康和美好的大学生活；另一方面是为了逐步建立辐射到每个班级的学生心理素质拓展体系，通过开展各种面向大学生心理健康教育活动，优化和提高大学生的心理素质，培养健全人格。也明白了心理委员应该履行的职责。一接受心理健康和技能的培训；二宣传心理健康知识；三积极参与学校和院系举办的各种心理教育活动；四在班级内积极组织促进同学交往和身心健康的活动；五及时反馈班上同学的心理问题和心理需求；六帮助有心理困惑的学生学会自助。这些专业的知识让我更好的履行自己的职责。在杨春城老师的培训下，我知道了心理委员需要做些什么。一定期报告“班级心理健康晴雨表”，对本班学生的心理状态进行报告；二危机事件应及时反馈；三对部分同学进行谈心；四应该开展丰富多彩的班级心理健康教育活动。让我知道了心理委员的重要性。在刘迪老师的培训下，我获得了更为专业和全面的心理学知识，这不仅利于我的专业学习，也让我更好的认识到心理委员的这个职务。

   老师们的培训让我更好的认识到心理委员这个职务的意义，十分感谢学校组织的心理委员培训，这次的培训活动让我受益匪浅，在今后的工作中我会更加努力。

                                                 2018级小文班（本）心理委员   朱月玲

心理委员培训心得体会

我很高兴可以参加这次心理培训，对于这次心理培训我有很多感触。这次的心理培训彻底改变了我对心理委员这一职务的看法。起初，我一直以为心理委员就是一个虚职，根本没有什么事情需要去做，但经过这次心理培训以后，我对心理委员这一职务的看法有了很大的改变。我真正的知道了作为一个心理委员我需要做的事情。   我觉得心理委员就是在同学需要我的时候能够挺身而出，给予他们发自肺腑的安慰，给他们偏激的心理做一定的缓解，让他们通过我的帮助，在以后得学习生活中可以有一颗强大的心理，能够自己为自己的一些情绪做一些安抚。为他们的心理健康负责。及时掌握同学们的心理动态，及时预防同学们的过激行为。倡导同学们积极乐观的去面对生活。  对于我未来这几年的心理委员工作，我怀着憧憬的心情，希望我可以在这有限的时间去帮助更多的人。同时也希望通过这次机会，可以锻炼我自己。

                                                    2018级生物科学班心理委员  李隆斌

心理委员培训心得体会

    我是一名大一新生，在上大学以前，我并不知道有心理委员这样一个职位的存在，对心理学的认识，也停留在各种侦查悬疑片的心理分析片段里，仿佛心理学是一个遥不可及的东西。

    这周六的心理委员培训，让我对心理委员的职责，心理委员的基本素质有了一定的了解。这使得我对心理委员应做的事儿有了基本认识。我会努力做好心理委员的责任，遵循心理委员应坚持的中立原则，保密原则与保密例外，避免双重关系原则以及自我保护原则。这些是做在为班上同学做好服务的重要前提。同时，我也了解了一些心理问题的表现，心理问题的种类以及原因，这有利于我在未来的职务生活中更好的去做出判断并帮助当事人，也知道，当确定一个同学可能患有心理问题时，应及时报告辅导员，并多多关注该同学。当然也不是说任意去揣测某个同学是不是患有什么心理疾病，而是为了防患于未然。

    通过长达一天的培训，我认识到，心理问题是应由个人进行调节的，心理咨询师，心理医生并不能解决当事人的问题。"助人自助"是我们应放在心里的重点，同时，我在未来的职务生活中，应引导同学们主动学习和了解心理健康和心理问题方面的知识，使其能正确认识心理健康和心理问题，树立正确的心理健康观，掌握一些常见的心理问题鉴别方法和心理调适方法。让同学们能够积极参加实践活动，丰富生活体验，增加社会阅历，从而不断增进人际关系和同学间的友谊，提高挫折承受力和心理承受能力。让同学们能够以科学，理智的态度应对心理问题。发现有心理问题时，积极，主动的，及时的到心理咨询机构进行心理咨询或心理治疗。

                                                      2018级小理班心理委员 岳 梅    

心里委员培训心得体会

    9月15日我参加了普洱学院的心里委员的培训，一开始的我是怀着好奇与不解去参加的，心里想着心里委员还要培训吗？但从这一天的培训中我明白了许多，原来心理委员并没有我们想的那么简单虽然培训时间不算长,但给我的启发却不少。从中我学到了许多知识,也敲醒了我们心理委员平时应时刻关注身边同学心理变化的警钟。

    以前,我认为一个人只要有个健康的身体,那就是健康,但近年来却常常听到说某某心理压力过大自杀了,这些人除了是因为工作压力过大的社会青年外,学生也占了大部分。这些人,有的是因为感情上出了问题,有的是生活上遇到困难,还有的是因为学习压力过大而导致自杀的,为此我认为在这些学生出现自杀前兆及时地辨别,帮助他们解决心理障碍是十分必要的。

   大学生心理问题十分突出并且可不容缓。大学生正处于人生的一个转折点,同时面临诸多的问题和压力。所以心理委员的工作看似普通实则重大。心理委员首先要学会观察,学会倾听,还要学会助人,这就决定了心理委员的特点:亲密性,友谊性,自发性,义务性,简便有效,直接干预。作为一名心理委员一定拥有一颗热心和助人为乐的心肠。主动与同学交流,建立良好的交际关系,还要拥有一双敏锐的眼睛,细心观察班级同学们的心理状况,并及时报告给老师。大学生的年龄段决定了这是人生中非常特殊的年龄。而且处在大学校园这样一个环境中,面临着许多的问题,那么我们首先要确定,然后要保证求助者的隐私与安全,给予其支持,主要是倾听,而非采取行动,并提出和验证可变通的应对的方式。最重要的事制定计划,得到承诺,争取积极的应对措施。我们要尽自己的力量协助老师开展工作,帮助同学健康成长。

    通过参加心理委员培训活动,让我受益匪浅,同时也深刻感受到自己作为一名心理委员的职责所在。我会用此次培训中所学到的和所领悟的知识去帮助同学们。让我们在拥有一个健康的身体同时,拥有一颗积极向上的心!

2018级美术教育班心理委员  冉 蝶